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有情绪很正常，关键是如何从情绪中学会自我引导
你想改变，是吗？
为什么会情绪低落？什么事情导致情绪低落？
不知你多大？生活的方向感，在于你的价值观。吵架容易砸东西，因为你没有其他办法解决情绪问题。
被情绪控制，让你陷入了新的困惑。曾经发生过什么吗？
每个人都会有情绪，就看你怎么对待这个老朋友啦，砸东西会把好心情吓跑的噢
你只是还没找到更合适的发泄途径，砸东西并不会消除你的坏情绪，找个安静的时间坐下，好好梳理一下自己，如果需要帮助，随时找我，祝好～
您好！情绪低落，烦躁，失控，您的这种情况持续多久了呢？