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平台承诺 免费退改
寂寞成群
匿名
很难让自己静下来，习惯隔一段时间看手机，真是想抽大烟一样，有瘾…持久的专注度不高…
学会推迟满足。训练自己的意志力
看手机确实能打发无聊的时光。
你个要感觉，形成这个行为习惯的背后的原因是什么呢？
如果自己静下来，是否有事情可做呢？
文字好精彩，写文章吧
似乎自己静下来的时候很痛苦，恰恰是玩手机可以缓解你的痛苦或者是焦虑。
你的标题已经告诉了你原因，你希望和人交流，希望得到陪伴，所以要解决的是你的感情，想去看手机并没有问题