专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎么表达自己的需求
反思成长
一阵很烦躁找不回状态
为啥我跟我姐同时不舒服，就得我去做一件事
然后我姐不舒服，我也不舒服，她让我去帮我干点啥，我要不做，她就生气，但是我也很不舒服啊，只是我没说而已
不知道怎么沟通
有时候觉得自己刚要主动积极的帮她做点事，然后她一命令式的让我去我就烦了，就不想去了
就我姐我妈一让我做点啥，我就觉得在安排我
我本来今天要出去学习，结果我姐安排我帮忙，就罚款了我的计划，很烦
也不像其他那种姐妹间成熟的关系，感觉我们更像母女一样
不要留隔夜仇。
我们的家庭模式这种情况已经好几年了
当天的当天解决。
你好我是壹点灵心理咨询师陈鑫
看到您的帖子感受到和姐姐的关系相处模式，让您感觉很烦躁，如果没有按照姐姐的安排呢，姐姐又会生气，这确实让您很伤心，气愤甚至找不到了自我。和姐姐的关系更像是和妈妈的关系，貌似还有点控制感。这时候您似乎也很委屈。真想抱抱您
面对这样的情绪，您如何与姐姐沟通呢？如果活出自己想要的样子呢？
建议
沟通方面可以看一些数 《非暴力沟通》《爱的五种语言》
成长方面可以看《生命的重建》《断舍离》
也可以找与自己匹配的咨询师做自我成长部分
希望老师的解答可以帮助到您，如有疑问欢迎私信。
感谢老师的建议，我最近也想看非暴力沟通
你多大了？姐姐多大了？姐姐和你在一起并没有照顾你，听起来她更习惯于指使你，你把这样不愉快的情绪藏在心里，不知道如何沟通。你愿意主动做事，但是姐姐或者妈妈安排你做事的感觉就会让你很心烦，可以感觉到你是想独立做主，摆脱掉被安排的的声音，理解自己的心声，接受自己的合理需求，面对妈妈和姐姐，敞开内心说自己的感受。感谢你的信任，希望我的回答对你有帮助。
我24，姐比我大10