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星辰与新成
想哭也哭不出来，也笑不起来，一阵阵的心悸，好像掉进了深渊
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师刘艳芳。看到你的困扰，那一定是很难受的感觉。不知道生活中发生了什么事，让你有如此痛苦的感觉？这样的情况多长时间了呢？我想我们可以需要知道发生了什么，为什么会这样，才能考虑怎么来解决的问题。如果有需要我可以陪你一起来看看。
遇到什么困惑了呢？看起来情绪不太好
现在我也不想说话，不想倾诉，什么都不想干，但是心里真的很难受，哭不出来
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师。听您的描述此时身体的感受性很不舒服，可能情绪状态也不是很好，不知道是发生什么事了呢，或者持续多长时间。您可以尝试一些放松训练，比如三分钟呼吸空间练习，深深地吸气，屏住，缓缓的吐气，关注身体的部位感受和变化，打开五感，去允许和接纳此时此刻的自己。
你好，要是有一双大手能够托住你那该多好啊，如果我们在掉落的时候去思考或寻求帮助，也许你就不会掉进深渊，或许你能看到不一样的自己。
如需帮助或有疑问，欢迎私聊。
你可以寻求一些帮助，找心理咨询也是个支持
你好，我是壹点灵心理服务者刘娜，很高兴能回复你的问题。
简单的话语中，能感受到你的压抑和难过，你一定很难过吧。
是发生了什么事让你有这样的想法？方便和我说吗？
此刻的你，心如同被乌云包裹住了，很压抑很难受，哭是一种情绪的释放，但是现在的你似乎连哭都不想去哭。
事情可以一步步的梳理解决，心情也是如此哈。你可以尝试去大哭一场，把自己压抑的情绪全部倾然而出。哭的时候告诉自己：“我值得更好”。在情绪释放的时候，不断给自己内心加持力量。再去把困扰你的事情一点点梳理处理好，生活就会越来越好的。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助