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你今年多大年龄？
你好我是壹点灵心理服务者万梦磊，很多时候我们可以胡思乱想一些事情。特别是脑海里占了很多满了很多不是那么必要的东西，我的选择是用一些办法回到当下，比如关注呼吸这类的，其它的就想什么是值得的事情，关注自己认为重要的事情，结果可以发现世界变简单了许多。有些时候纠结的东西就不翼而飞了，有些时间可能就是一刹那，慢慢的后面多一些吧！
你好，我是壹点灵心理咨询师。
看到你提到说，性格敏感多疑，喜欢纠结。并问怎么办。我想说，可能不是说几句话，就能够改变的。
其实，与其问怎么办？莫如先去了解为什么，知道原因可能更有助于我们做出改变。 我想说的是，这一切的根源在于我们的低自尊。我们更多的是活在他人的目光和评价里，他人的一言一行、一举一动可能都在牵动着我们的神经，有时也让我们感觉到不安。说到底也是因为我们对自己不够笃定，内心不够稳定。
去学习去成长自己吧，最好的方法，莫过于去做心理咨询。
很在意别人的眼光和关注，对自己的抉择不确定，本质上是希望自己完美。肯定自己的每个决定，删光别人的眼光，聚焦于自己。
你好，我是心理咨询师王老师。
那你问性格敏感多疑，还喜欢纠结的人，该如何改变。
首先，恭喜这个人能有这么好的觉察，有这么好的决定。
这个人思虑太多，需要调换模式，转换为行动模式，要多尝试，多行动。
不妨去做。然后再感受一下自己的改变。
你好！我是壹点灵心理咨询师罗宗驰。
看见你的信息，我非常理解你内心的心情，性格敏感多疑还喜欢纠结，这样心理特征好像缠绕在自己内心，但这不是自己希望的那种心理特征，所以自己想改变。自己确实觉察到了这样的心理特征，所以也让自己内心不悦！这些心理状态让自己内心好像有点起急，想尽快改变这种心理现状。我们不妨想一下，这种心理状况从什么时候开始出现的，持续多久了？我们出现这种心理状况之前，发生了什么影响我们心理的事情？我们之前心理状态好的时候，我们的心理状态是怎样的？我们不妨试着描述出来！这种心理状态是自己以前拥有的！在这种心理状态之下，偶尔在所难免也会出现令自己不满意的内心感受吧！不妨想一下，我们之前在良好的心理状态下，是如何处理自己内心的不良感受的？我们是不是试一下，让自己用之前的自己的处理方法来解决一下现在我们所面临的问题！相信目前的心理状态只是我们漫漫一生心理历程的一个很偶然的小片段！
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发和帮助。
你好，既然能够意识到自己的性格存在一些不足，那可以从这些不足的地方开始慢慢去改正。比如可以多试着去相信别人，平时不要想太多。
想变成什么样呢？