总是害怕身边的朋友会离开自己，生怕自己说错一句话，做错一件事，会让他们讨厌我，对我有意见，然后离开我，每天都会想很多，觉得自己会不会哪里做的不好，对别人的一言一行都很敏感，每天都过得很焦虑和恐惧，感觉很累，怎么办？
你好：人最怕的是身边有朋友离开自己，这都很正常，因为人都喜欢跟有用的人在一起，假设：全班学习，优秀，你不找别人，别人都找你，记得我高中学习一般，但我在全班打架第三名，我常常好打不平，所以同学也叫我帮忙，我的身边总会有一群人，我没有想谁会离开我，不离开我，我想只要你行，别人还是需要你的。第一名是音乐委员，第二名是副班长，班长是女的，下来是我，劳动委员。如果自己在班上没有什么强项，家庭条件一般，那唯一的就是学习。你不喜欢找别人，别人都要找你。就算你跟他在一起，但早晚有一天也会分开。没有那一个人喜欢跟差的人在一起。
你也一样的。只是时间关系吧。
感谢你对1.0心理平台的信任与支持，我是1.0心理咨询师魏铭。谢谢！
你好，我是壹点灵心理服务者田孟。
总是害怕身边的朋友会离开自己，感受到了你的累和压抑。朋友关系在我们的生活中是非常重要的一种关系，现在你选择在平台上说出你的困扰，可见你是很看重你的朋友关系的，并且希望通过自己的调整来更好的经营朋友关系，对于这一点，表示深深的敬佩，因为并不是每一个人都愿意改变自己来维护关系的。
首先，考虑一下你的“害怕”对于关系的维护起到了什么作用呢？其次，在这个关系中，你能控制是什么？不能控制的又是什么呢？第三，人都喜欢跟自己志同道合的人成为朋友，你希望结交什么样的朋友呢？第四，你希望结交什么样的朋友，就让自己活成什么样，在这一点上，你还能做点什么呢？最后就是制定计划，一点一点的行动和调整了。
在探索上面的问题过程中如果遇到任何疑问，欢迎私聊。
经过我的亲身经历发现不是不论自己多努力多担心失去，别人就不会走了。还是提升自己吧，别人离不开你才是最重要的，其实仔细想想别人又有什么值得的呢，你又不差
你好，我是壹点灵的心理服务者李万阳。
你总是害怕身边的人会离开你，所以说话做事都谨小慎微，处处小心，以至于你每天都过得很焦虑和恐惧，感觉特别累，你想知道怎么办。我见过很多像你这样朋友，能感受你因为害怕身边的朋友离开自己，整天都在考虑别人感受，一定隐忍了很多委屈，既辛苦又提心吊胆。
这种焦虑和恐惧也许跟你缺乏安全感有关。这一点可能源于你早期的原生家庭没有给你足够的安全感，导致你总是担心会失去。所以在日常生活当中，与人交往的时候总是小心翼翼，生怕别人对你不满意而离你而去，在和他人交往的过程中，容易进入到两种状态中去。
一种状态，是谨小慎微，疑神疑鬼。遇到丁点大个问题，就钻牛角尖，表现的太过在意。这样的状态是很容易被对方发现的。人与人之间的交往，应该是轻松。惬意，随性的。如果发现连跟你说句话都要思前想后，这种不自在的感觉，会让你失去大部分的朋友。
另外一种状态，那就是你转变成讨好型的人格。这种人格会让你在别人的影响下失去自我，一切都喜欢为别人考虑，哪怕损害到自己的利益，伤害到自己也不会改变。而这时你把自己的位置是放在他人之下的。简单说也就是位置并不平等。恰恰，一个人是不会拿自己看不上的人做朋友的。哪怕跟你在一起，也是视你为小弟、佣人。所以你的谨小慎微、处处小心不会成为你获取朋友的理由，有时还会去到反作用呢，你有这样的感受吗？
所以，不妨找一找你害怕背后的原因，是之前的什么经历造成你如此缺乏安全感呢？不妨先找回自己的安全感，自己接受自己，才能相信别人也会喜欢自己的。
你是否也观察一下周围其他朋友多的人，一定不是处处谨小慎微的结果吧？他们是不是要么自信、真诚？要么优秀、善良？要么包容、豁达？那你又可以调整那些方面呢？
希望我的回答对你有所帮助，欢迎私聊。
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你好，感觉你非常在意别人，而且也是一个高敏感型的人。这种焦虑和恐惧也许跟你缺乏安全感有关。这一点可能源于你早期的原生家庭没有给你足够的安全感，导致你总是担心会失去。所以在日常生活当中，与人交往的时候总是小心翼翼，生怕别人对你不满意而离你而去。所以你这种情况首先要培养自己的安全感，首先学会自己爱自己。