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因为小时候被家暴 我现在不能听到我妈发脾...
香喷喷的景逸
因为小时候被家暴 我现在不能听到我妈发脾气 指责我 否则我会情绪暴躁失去控制 我无法控制自己的身体 呼吸急促 喘不上气 脸发麻 有无穷无尽的怒气
听起来，你分析自己因为小时候受到的家暴，导致现在一遇到你妈妈发脾气、指责你，就感到怒气冲冲、难以自已？
您好！我是壹点灵心理服务者李老师，从您述述说中能感受到你对自己暴躁情绪的痛苦和无奈。您认为自己是一个家暴的受害者。诚然，我们个人的成长总会留下家庭的烙印。可贵在于您察觉到了问题，这是改善于解决问题的开始。要成长超越过去的自我，我们要首先关照自己的内心。愤怒暴躁呼吸急促等其实是对于我们遇到的外界状况时一种心理不满的发泄，说明我们的心理不平衡，本身也是对身心的消耗。可贵的是，认识到了问题，就开启了解决问题的步伐。如：我们可以再遇到愤怒情绪时，让自己先离开场景触发地，当自己心情平静了，能平静理性交流来再回来。
愿解答对您有所帮助，感谢您对壹点灵平台的信任。如有疑问，欢迎私信。
太压抑了，要多做释放。