太痛苦了，相亲好多人，从一开始蛮不在乎到现在质疑自我，我不排斥去主动，只是真的没有动力，我又不喜欢他们，又不想出门，太难了，怎么才能打开心扉呢，我都28了还没有恋爱过啊好害怕，喜欢上一个男孩还是一个渣男，毕竟怎么会有人不知道我的外貌条件就爱上我呢，我太天真了居然信了，其实我内心深处很害怕很恐惧婚姻的
您好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
从你的描述中，看得出你是个内向的女孩，害怕恋爱，恐惧婚姻，对自己的外貌也不太自信。
相亲不少人，但也没有建立恋爱关系，这让你很痛苦，想要打开心扉。
外貌这个事情，真的是见仁见智，每个人看法不一样。
大部分人都倾向于，低估自己的外貌条件。不知道你是不是也一样？
我非常好奇，外貌不自信、害怕恋爱、恐惧婚姻又内向，这种情况下，你是怎么做到去相亲的？而且还相了好多人。
这不就是打开心扉的一个行动吗？而且是在心里这么痛苦，有这么多困难的情况下做的。
你在问怎么打开心扉，其实你已经在做了。
所以，有个小小的建议：注意观察下自己，已经做过的，那些可以让你打开心扉的事情。
这个过程中，有多少困难，就说明你有多勇敢。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
感谢您
你好，我是壹点灵心理咨询师张凯迪。
相亲过好多次，从最开始的不在乎到质疑自我不排斥主动，却又没有动力，出门去见这些异性，这让你很烦恼，不知道该怎样打开心扉去接触异性，我能感受到你目前对恋爱婚姻的焦虑。因为年龄也逐渐的大了，可能你会有这样焦急的心理。
是什么让你心里这么焦急的呢，你是认为自己到了适婚的年龄还是内心渴望找一个异性相处呢，或许是因为年龄逐渐的增长自己不知道怎么打开心扉去接触异性。恋爱经历较少，很着急走入婚姻却迟迟没有行动，是让你最痛苦和烦恼的原因吧。你恐婚恐惧的是什么呢？不想相亲，不愿意接触异性，跟恐婚会有直接的原因吗？
遵从自己内心的真实感受，你是否需要找一个异性是否需要结婚，要根据自己的内心需求去决定，不必过多地注重社会的压力和年龄带给自己的压迫感而走向恋爱和结婚。当然，如果你认为自己是真实的内心渴望寻找一个异性渴望恋爱也渴望走进婚姻，那么我们可以试着探寻打开心扉的方法。为了能有更多机会接触到异性，我们可能需要扩大自己自己的交际圈多出门多参加一些社会活动主动的去认识焦急一些异性朋友。有欣赏的有感觉的，可以相互留个联系方式以便后续相互了解。如果遇到对的人，你自己会迫不及待的走进婚姻殿堂。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
感谢您，我很想遇到对的人，进入婚姻，可我似乎自己也没成为一个对的人，也无法遇到一个对的人，我要求可能太高了不然为什么我不能
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你好，我是壹点灵心理服务者周雅迪，很高兴回复你的问题。看到你的文字作为女性和已婚人士的我非常理解你的感受。
我们学会要接受自己的情绪，积极面对它。
首先，你需要明确让你紧张的是不放心男朋友本人，还是双方父母催婚给你的压力。
无论是友情、亲情、爱情，都要天天面对语言的魅力，都要通过语言的方式来表达自己的思想，让别人接受自己的观念，特别是恋爱中的人更要用语言来表述自己的爱慕，也与对方有沟通的空间，在恋爱中的几个阶段都有不同的语言表达方式。和对方好好沟通，大家互相了解和接受对方的优缺点。
希望我的回答能够帮助到你，再次感谢。