专业的心理服务
平台承诺 免费退改
感觉自己抑郁了
匿名
最近一个月老是闷闷不乐 对什么事情都提不起兴趣 我本来很外向 但现在看见人就烦 不想和人交往 不敢和陌生人说话 吃的比以前多多了 天天就想吃甜食 本来爱美的我也不穿衣打扮 也不化妆不梳头发了 很累
您好，听您诉说，的确有些情绪低落的征象了。最近一个月发生什么生活事件影响到您了么？如果持续时间很长的话，一方面即时调节寻求心理服务平台支持，必要时也可以找专业医生帮助调理。
您好！我是壹点零心理服务者刘艳。感谢您对平台的信任，很高兴回答您的问题。根据您的描述我了解到您最近一个月闷闷不乐，对什么事情都提不起兴趣。但是您之前是一个性格很外向的人，现在对于人际交往有所恐惧。现在也变得爱吃甜食，不爱打扮了，不太顾及自己的形象了，，而且感觉到很累。
您的饮食习惯和平常喜爱的事情现在都不喜欢了，性格也有所改变，心情郁闷。自己对于自己的改变比较困惑，心情比较糟糕可以理解。对于自己改变，并且是负面的改变有所担忧是正常的，您能意识到这些改变难能可贵。
您一个月之前遇到什么事情了让您有这么大的变化？方便告诉我吗？
您一定很讨厌这种情绪，并希望能够就到当初的自己。那您就首先慢慢调整自己的情绪，回想自己曾经快乐的过往，在本子上记录快乐事件，即使当下，每天找出一件自己认为值得高兴是事情。其次您可以抽时间计划一次旅行，换个地方会有不一样的心境。希望我的回答您帮助到您，祝您生活愉快！
你好，我是壹点灵心理服务者王真，很高兴能回答你的问题
通过你的描述，我能感受到本来一个外向、爱美的人，最近一个月不想和人交往，也不敢和陌生人说话了，也不化妆、梳头发打扮自己了，还感觉很累。吃的也比以前多，还都是热量高的甜食。你很纳闷自己怎么变这样了，对自己现在的状态很困惑也有点不满。
那出现这种你不想打扮和不想与人交往的状况前，你遇到什么事情了吗？
你能感觉到自己的变化并提出疑问，表明你不喜欢这样的自己，想要找回以前那个外向开朗，爱美漂亮的自己。这点给你点赞。你可以试着走出去，先换个环境，来一个说走就走的旅程，给自己换个心情；也可以给自己买几件漂亮衣服，穿上约上好友出去走走。试着做一些能让自己开心、快乐起来的事情。
最后感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。
看起来情绪确实变化比较打呢，遇到什么困惑了吗？
您好！我是壹点零心理服务者宁梦
根据你的描述感觉你的转变真的非常大，那么一个月前到底发生什么事情，让你“本来很外向 但现在看见人就烦 不想和人交往 不敢和陌生人说话 吃的比以前多多了 天天就想吃甜食 本来爱美的我也不穿衣打扮 也不化妆不梳头发了 很累”呢，是遇到什么事情？还是换了一个什么样的环境？还是因为什么人呢？如果你愿意说，老师很愿意听听你的故事，帮你一起分析一下。
最后感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。