老师好，我怎么样才可以不把注意力放在和别人的比较上而是拼命为自己而努力啊，我是一名复读生，我希望能够利用好一天时间，但我好像缺乏动力与坚毅，我该怎么办？离高考还有213天，我想要全心投入学习，不想过分关注现在自己，可是没有足够的定里。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘辉，很荣幸解答您的困惑
你说自己是一名复读生，希望能够利用好每一天的时间，距离高考还有213天，想要寻求方法全身投入学习当中，但是现在过分关注自己，而且会把注意力放在和别人的比较上
当你能够觉察到自己把注意力放在与别人的比较中的时候，说明你已经觉察到了，对于自我感觉的过度关注，这份过度关注是焦点，在外的不是放在自己本身的提高上面的，所以会分散我们的精力，导致不能全身心的投入学习
嘉许你有这么强大的自我观察和自我反省能力，心理学上面有句话叫做，看到及是疗愈和改变的开始，所以当你来平台求助的时候，说明你已经做好了要改变的决心
建议你问问自己的高考目标，想要考一个怎样的大学，那个大学的目标分数是多少？此时此刻，自己的日常分数是多少？为了要考进那个大学，有针对性的做一个学习计划吧！这个计划不要太宏大，分解到每一个月，分解到每个星期有可能的话可以分解到每一天自己要学习的内容，自己要掌握的知识点，每做到一步都给自己一个大大的yes！
每天都回顾和检视自己的行为和目标是否一致，当一致的时候，你一定会收获一个心想事成的自己
希望我的回复对你有所帮助，祝你越来越好！
谢谢你对壹点灵平台的信任和支持，如果需要，可以小窗私聊
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你好：有时你回不轻易的去想，这是很正常的，先问自己为什么要学习？学习的目的是什么？这样有目标，有方向，才会有动力！
感谢你对1.0心理平台的信任与支持。我是1.0心理咨询师魏铭谢谢！