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壹点灵 公益解答 工作压力大如何解压是最好的方式求解

工作压力大如何解压是最好的方式求解

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工作压力大如何解压是最好的方式

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最佳答案
方文波心理咨询师

1.音乐解压，听舒缓音乐，全身放松，心情放松
2.运动解压，跑步，瑜伽，健身，冥想，球类
3.发泄解压
4. 倾诉解压
5.旅游解压
6.写作减压，把烦恼压力写下来

8个回答
陈晓娟心理咨询师

瑜伽

李艳心理咨询师

运动和朋友说倾诉

刘小霞心理咨询师

偶尔出去旅游，美食，音乐，好玩的事情。承受不住找心理医生。

阳仁辉心理咨询师

是工作压力还是工作中的人际压力

姚建华心理咨询师

每个人的解压方式不一样，需要自己不断尝试寻找到适合自己的，比如运动、音乐y1、交流、旅游……

葛蕾蕾心理咨询师

你好 能够体谅你的心情 可以私聊我 希望能够帮助到你

卜彬心理咨询师

在自己的能力范围内，量力而行，尽力而为。

李宏心理咨询师

加减乘除四种方法，生涯规划中常用

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