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此刻的我感到非常愤怒
我恨我的父母，从...
无暇的高旻
此刻的我感到非常愤怒
我恨我的父母，从小在充满火药味的家庭中长大，每次他们吵架都要牵扯到我，双方都给我抱怨指责对方的不是，我感到非常的无力痛苦和撕裂，双方永远都是想要证明自己是对的，错在对方。这样的证明没有任何的意义。他们有他们的命运，为什么总是让我承担他们的负能量，我不想过这样的生活，每天给我抱怨对方的不是让我的情绪压抑发泄到自己的小家庭。我如何才能不受他们的影响。
离开，避免让自己在这种能量中，先保全自己。
嗯，先保护好自己，谢谢您
你好，我是壹点灵咨询师刘毅。
能够感受到在成长环境、家庭的教育教养方式给你带来的痛苦体验，过往的经历确实很难受，自己过的也很不容易。显然已经影响到了你小家庭的生活，哎，自己去始终无法摆脱原生家庭的烙印，陷入在这个恶性循环当中越陷越深。感谢你对平台的信任，介于你当前的情况可以接受系统的心理咨询辅导，帮助自己摆脱原生家庭对自己的影响，进行个人成长的提升。
谢谢您的建议
你这是做了咨询激发了这么强烈的情绪？还是没做咨询就有这么强烈的情绪？如果是做了咨询激发的，不建议在咨询以外的地方宣泄情绪，会影响自己的咨询效果。如果没有咨询，情绪这么强烈，反应出你个人两个方面的状况，一方面对父母向你宣泄情绪的行为，你难以忍受，感到痛苦，内在没有力量消化和面对这种负能量，另一方面，你看起来经常会压抑自己的愤怒，最后压不住了会爆发。这是和心理结构健康有关的事情
谢谢您看到了我
您好，我是壹点灵心里服务者熊樵夫
愤怒是因为没有办法解决你所遇到的问题，
可以看出来你对父母的问题有很正确的认识，
但是你又没有办法去改变现状，从而感到无力，痛苦，
那你是否愿意分享一些具体的事情给我听听，说不定我能帮助到你。
谢谢您
你好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
你说你生长在一个火药味十足的家庭，父母双方发生矛盾后都会找你抱怨，把负能量传达给你，而且严重影响到自己的情绪以及自己的小家庭。你的感受我非常能够理解。因为父母以及孩子组成了家庭的三角关系，一旦夫妻关系失衡，他们就会寻找小孩的支撑，以维持自己在三角关系中的价值，而孩子却承受着本不是自己承担的责任，所以你会愤怒也是正常的。
现在对于你来说最为重要的事情是如何疏导这种愤怒，避免此愤怒影响自己的生活和小家庭。
对于疏导愤怒，首先保持觉察，觉察到愤怒情绪后，请深呼吸，可以多做几次，感觉平缓了，然后回想一件自己最近开心的事情。
现在邀请你思考一下：
目前你有自己的小家庭，在小家庭里，你希望自己的状态是怎么样的呢？当你知道自己想要的理想状态，我相信你会去寻找对应需要的资源。
原生家庭对于我们的影响很深远，如何突破，也是我们的成长课题。
希望我的回复可以帮助您，祝愿您早日走出困境，感谢您的信任！
看完您的文字，我感受到很温暖，谢谢您，我会通过自我的不断觉察不断的成长慢慢走出来的，再次感谢您[大笑]