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该不该辞职
一如既往的锦慧
我是一名产科医生，现在越来越恐惧上班，尤其是值夜班，感觉我的每一天就是为了去期待下一个夜班，然后熬过去。值夜班对我的健康影响也很大，我不知道上班是为了什么，夜班让我变得水肿，难受。越来越恐惧，甚至不想去上班。不知道该不该辞职，辞职了又去干什么呢。
辞职的话可以做别的工作吗？值夜班熬夜确实蛮伤身体的，但是做医生也有好多优点。人生在世需要自己去平衡调整。
你好，我是壹点灵心理服务师崔跃春，做医生确实很辛苦，特别是很多的夜班，感觉到焦虑、恐惧，建议先休息或是寻求专业帮助，这样既是对自己负责也是对病人负责。
看起来你很迷茫呢，先想好出路吧，可以做一些职业规划
您好！我是咨询师戴武！
现在的关键问题应该不是辞不辞职，而是搞清楚害怕上夜班问题，如果你不害怕上班了，你还会为你工作而焦虑吗？而心理咨询就是很好的选择。
如果你愿意的话可以私聊我！
您好，欢迎来到壹点灵平台，我是您的心理咨询师叶辉，不管是工作还是情感，我们偶尔会进入一段疲倦期，这样情况时间长了，会直接影响我们的身心健康，建议您请假休整一段时间，好好分析考虑一下这份工作对您的意义，是为了梦想？为了生存？
我也在医院上班，医院上班是很辛苦
您好 我是壹点灵心理咨询服务者王小婷
您说自己越来越恐惧上班，尤其是值夜班，可以明白您当前的焦虑与不安，是上白班让您的恐惧多？还是上夜班让您的恐惧多呢？您提到了上夜班会让您变得水肿，难受，是因为身体上的反应让您越来越恐惧上夜班？还是有其他导致您不想上班的原因呢？
您可以静下来想一下自己是否真的热爱这份工作？自己能否继续忍受夜班让您变得水肿？或者还能忍多久？这份工作给您带来的快乐以及成就是什么？也可以想一下您的理想工作状态是什么？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
首先，夜班的环境和医生的工作压力很大，确实会造成人的疲惫。换一个环境是通过改变环境因素中的压力来缓解内心恐惧焦虑的情绪。这个是可以实现的。但是治标不治本。我为什么说治标不治本呢？从你描述的状况看，我想你的同事应该也有和你类似的工作环境和压力，他们身上没有恐惧夜班的反应，这是你们之间的差异。越来越恐惧上夜班，这是个焦虑症状表现，和一个人内心心理结构有关。同样的刺激在同事身上没反应，在你身上有反应，这说明一定问题。那也不能就因此判定你有焦虑症状，得出结论重要原因是医护工作者中值夜班的人是很多的，但有你这种反应的人占比不高，偏离常模，所以可以确认为症状。如果需要，建议约个心理访谈，评估一下。
您好，我是壹点灵心理服务者吕国云，很高兴能在这里回您的问题，通过你的文字描述，我了解到您是一位产科医生，现在夜班让您很恐惧，好不容易熬过了一个，又担心下一个，您觉得心里很痛苦，身体也开始出现了一些症状，您想辞职，但是又不知道辞职该去干什么，感觉压力很大有些迷茫和沮丧。
我也是一名医务工作者，而且在重症监护室工作，您的这种感受我深有体会，似乎老天在故意捉弄我们，在上夜班的时候越怕什么就越来什么，整个人都处于高度紧张中，如果病人状况好一些，感觉还可以，但如果病人出现不好的状况时，我们就会感到很内疚，自责。
当我们面对每一个病人时，我们都是尽心尽力的，但是因为我们的工作经验和每个病人的体质都是不一样的，所以说您出现这种不胜任的感觉也是很正常的，别着急慢慢来，本身医疗行业就是一个，越老越优秀的行业，所以说我们现在需要做的就是积累经验，想想看去年的你遇到病人时，您的状态是什么样，今年的您又是什么样，我们都在一点一点的成长，只要我们去努力，那么就一定会有收获。加油，相信您一定会遇到更好的自己！
给您一个小小的建议，在下夜班后去做一些自己喜欢做的事情，比如说逛街，吃一些美食，让自己的心情保持愉悦。您也可以把一天的心情记录在一个笔记本上，相信你会发现自己一天一天的在变化，一天一天的在成长，我为在医疗行业能有您这样的负责任的医生感到骄傲。
希望我的回答能够对您有所帮助，如果有疑问，欢迎私信
你好，我是壹点灵心理服务者杨光。你说自己恐惧值夜班，夜班对自己的健康影响大。我能理解你对自己健康的担心，对夜班的恐惧心理。医生是个崇高的职业，很受人尊敬。但确实很辛苦。尤其是产科医生。现在，每个家庭都对孩子非常重视，产科风险大，对产科医生要求高。所有这些，都会对你产生压力。任何一项工作，都是既有风险，也有收获和荣誉。你可以想一想，除了夜班，你对现在的工作，有哪些满意的方面呢？能否尝试休几天假，调解一下自己的生活和工作节奏，缓解一下呢？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
我曾经也是一名医生，也需要值班和上夜班，对于值夜班的痛苦能感同身受。听你的讲述，上夜班已经让你变得水肿难受，出现了躯体的症状，听起来有些严重，现在的你是不是身体的原因以及对未来的迷茫而感到担忧呢？或者说自己的内心也有些混乱，抓不到重点的感觉？那其实这样的话，可以先尝试厘清现在的状况与情绪，找到其中最主要的矛盾和最急需解决的问题，厘清其中的优先级，一个一个的解决。
最后，自我介绍一下，我是壹点灵心理服务者范禹墨，希望我的回答能帮助到你。
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。
看到了您的描述，您说您是一名产科医生，越来越恐惧上班，特别是夜班，觉得夜班影响健康，几乎夜班都是熬过去的，会让你水肿难受，现在不知道上班是为了什么，越来越恐惧，甚至不想去上班，目前比较纠结该不该离职。
医生这个职业是自带光环的，但背后的艰辛和心酸只能身在其中体会，我身边也有这样的朋友，据我了解医生的压力通常都很大，需要做的很多，有很多都需要面对，不仅包括专业方面的压力还有医患关系同事关系等等，的确会让人感觉疲惫，身上也抗附着很多的责任。
不知您工作多久了呢？您感觉是否处于职业倦怠期呢？你说值夜班会让你水肿难受，值夜班会对你的健康有很大影响，您觉得如果健康受到了很大影响，您担心会给您带来什么呢？您在恐惧的时候都想到哪些了呢？最近工作生活中有什么事发生变化吗？您目前阶段对于这个工作的期待是什么呢？
您对于自我的期待又是什么呢，现在阶段对于自我满意吗？您觉得对于自我的期待是一份工作就可以实现的吗？离职并不是解决问题的优先办法，想想自己曾经为了这个职业理想所有的努力付出，这个时候更需要家人朋友们的支持和理解，说说您的担心害怕，多听听他们的建议。
希望我的回复对您有所帮助，若有疑问，欢迎私信。
作为医生的我抱抱恐惧值夜班的你！你这种恐惧真的是感同身受！我也是因为不想值夜班改行做了心理医生，如果你真的不想干这一行了，那你要先想好到底以后要干啥，已经做了什么准备，准备好了可以大胆去做。如果暂时还没有，那就要静下心来好好想想，而不是头脑一热就辞职了。有需要可以私聊，祝你一切顺利。
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中，可以看到一个产科医生在一个个深夜的院区走廊里匆匆而行，肩上一头扛着医者的责任、对生命的敬畏，另一头扛着自己身体的负荷、心理的疲倦，别人称赞你为“最美逆行者”，只有自己才晓得前方的恐惧有多深，因此感受到煎熬，无法找到自己真正的价值，是这样吗？
职业倦怠是指在工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症，包含情绪衰竭、去个性化（保持距离感）、低成就感三个症状。通俗地说，职业倦怠就是对工作内容本身和工作环境失去激情兴趣，产生无法克服的心理倦怠，强烈的希望逃避工作现状。大部分人都出现过这样的情况，在工作一段时间后，渐渐的对工作失去兴趣，产生疲惫甚至厌倦的心理，打不起精神，只是一种惯性来工作，伴随着消极情绪，甚至是恐惧。
这是是一种常见的现代职业疾病，很多人都有过这样的情绪体验和经验，所以对于自己现在产生这样的心里压力不必抱有愧疚或羞耻感。建议你先给自己做个评估或者检查，如果当前的工作对生理上和心理上已经造成了严重的影响，不适合再继续维持这个状态，那就及时向医院提出来，再决定换个环境或者是换份工作。如果没有那么严重，首先找出导致自身职场倦怠的原因，具体原因具体分析，对症下药。可以把你对夜班的焦虑从情绪转换成具体的文字，比如担忧身体健康、工作表现领导看不到、工作环境压抑、升职加薪比较困难等等，看看哪些方面是自己最恐惧或焦虑的，然后可以试着在这条焦虑原因的后面加上“但是，……”来反驳自己原来的观点，换个角度重新定位自己的价值。比如：上夜班平时领导都看不见我的表现，让我价值感存在很低，但是，当遇到紧急情况时，及时处理了危机，得到了病人和家属的肯定，我觉得很有意义。让自己在工作中获得更多的认同，真实感觉到医生工作的意义和伟大。再次，为自己的工作设定挑战点，每天一个小目标，一月一个大目标，并且主动寻求反馈，这个过程不仅能提高自身的业务素养，锻炼意志品质，也能在细节之处发现工作的价值。最后，还可以适当进行一些放松，做到劳逸结合，工作之余丰富业余生活，及时排解工作中的负能量。
如果这些方法试过了还是不能帮助自己减压或者依然很厌恶现在的状态，可以找专业的心理咨询师进行咨询，找到更深层次的原因。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询专业咨询师，祝一切顺利，早日解决烦恼。
您好！我是壹点零心理服务者刘艳，感谢您对平台的信任，很高兴回答您的问题。您是一位产科医生，现在恐惧上班，尤其是上夜班，感觉每天都是在期待下一个夜班赶紧熬过去而存在的。您感觉上夜班导致您产生水肿，熬夜也会对身体产生伤害的。现在纠结要不要辞职，辞职之后还不知道该做什么。陷入了矛盾、恐惧、担忧和焦虑的情绪中。
您现在很恐惧上夜班，担心夜班会对您的身体造成伤害，而且现在出现的水肿您怀疑也是由于上夜班引起的，现在导致您不仅恐惧夜班，甚至对上班这件事情都产生排斥了。您最主要的出发点是对于身体的担心，但是这种对于上班的排斥和恐惧已经使您有了辞职的打算，只是考虑到未来走向，所以搁浅了。这些情绪使您痛苦、矛盾和纠结。很体谅您的这种痛苦的情绪。您现在虽然很痛苦但是还在坚持，说明您有很强的自察能力和理智。
您遇到你什么事情了？这些情绪对您都造成什么影响？您的人际交往是什么模式？
调节自己让自己平静下来，对于夜班对身体的影响只是您的一种猜测，有时间去进行体检。您出现现在的问题只是一种表面症结，寻找真正导致您出现问题的关键点并解决才能使您的问题得以缓解。建议您去进行心理咨，寻求帮助从而解决问题。希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者薛静。你是一名产科医生。现在很恐惧上班，特别是夜班，而且现在出现水肿现象，更增加了恐惧。犹豫是否要辞职。
感受到你的迷茫和焦虑。你现在觉得上班是件很恐怖的事情，尤其是夜班，每次都觉得很难熬，而且你觉得上夜班已经影响到了你的身体健康，变得更害怕上班，有辞职的打算，但是又对未来很迷茫，不知道该何去何从。
能否详细说说你害怕上班的原因吗？是因为觉得出现水肿，觉得影响到身体健康了，还是有其他原因呢？如果是因为出现水肿的话，能否做个体检详细检查一下，听听医生的建议，是否是由于夜班生活不规律导致的呢？如果是因为其他原因导致的恐惧，可以找关系好的同事聊一聊，看看他们有没有类似的情况？或者你可以找一下心理咨询，我们很愿意听到你的倾诉。
感谢您对我的信任。希望我的回复会对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信我。
无论是否辞职，这份工作，上班跟你带来不好的感受，都需要调整一下；
不辞职的话，怎么能把上班的负面心情更好的改善一下
辞职的话，如果还年轻，家里有经济环境支持，过一份与之前不一样的工作也是一个不错的选择
【利弊打分】辞职有什么好处和坏处，离职有什么好处和坏处，全部列在一张纸上，好处根据对你而言的重要程度得1分，3分或者更高；坏处根据重要程度得-1分，-3分甚至更低。最后算个综合分数，对比考虑。
你好，我是壹点灵心理服务者王鹤，很高兴能回答你的问题。
从平台看到你的动态，你对该不该离职这个问题似乎有些担忧、顾虑和不知所措的感觉。
上夜班让你感觉身体反应很大，身体变得越来越不好，对此你有这样的情绪反应是完成正常的，我非常理解。首先你可能需要理清离职的原因，你是因为身体还是恐惧原因，如果是身体原因我不知道你从小身体健康状况如何，是一直不好还是上夜班不好。自从上夜班后你身体水肿，难受，越来越恐惧了，那么你的水肿问题有没有想过办法去缓解下这个症状。其次你可能要做个自我的职业规划，今后你希望自己做哪一行，自己的性格、特长和身体状况和职业的匹配度如何。同时你可以找朋友谈谈你的想法，当然也可以找我们心理咨询倾诉下，这样或许对你调整当下的状态会更好些。
最后感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。