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线上时间地点更自由，线下建立链接会更合适，因为能看到彼此的神情动作。看您的需求。不知道您提到的线下看到咨询师紧张是什么样的紧张呢？这让你想到了什么？
您好，我是壹点灵心理服务者史秋雨
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
评价效果好坏建立在对心理问题正确判断的前提下。好比一个人得了肺炎，当作感冒治，肯定没效果。通常咨询的前面3到4次访谈是没效果的。因为这3到4次都是用来评估心理问题的。在评估正确认识问题基础上，在进行咨询，后期过程才能感受到效果。如果希望几次咨询就立马有效，那肯定是不符合个人预期的。不了解工作机制就容易误认为咨询没效果。
您好，我是壹点灵心理咨询师孟扬。看了您的问题，效果好不好，关键不是线上线下的问题，而是您找的老师，是否专业，水平怎么样。希望有机会帮助你，欢迎找我