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害怕体育课解散后只有自己一个人，升国旗也...
匿名
害怕体育课解散后只有自己一个人，升国旗也是一个人走向班级，课堂上讨论落单，一切都是格格不入。变的害怕校园，害怕班级，害怕同学
您好，我是壹点灵心理咨询服务者王弋戈，可以感到你不希望独来独往生活，长此以往的孤立状态导致内心对与别人交往产生了恐惧，同时又害怕孤独。能感觉到你在与别人交往的过程中存在些许不自信，这种不自信让你害怕迈出第一步。人际是相互的，当你因为害怕而远离周围的人的时候，别人或许也难以主动接近你。人际关系需要以交流为基础的，可以试着与周围较近的同学开始，多主动交流，慢慢一步一步来，希望我的回答可以帮到你。
您好！我是壹点零心理服务者刘艳，很高兴回答您的问题。您描述在学校里，上体育课、升国旗、课堂小组讨论等都是自己一个人，没法融入集体和同学中，显得格格不入。落单的感觉让您有孤独感的同时导致对学校的一切都产生了恐惧的情绪。希望寻求帮助解决问题。
您现在正处于青春期这个敏感阶段，这个时期会特别重视朋友，渴望得到友谊，在同伴群体中得到大家认可和尊重。但是由于性格原因，您不太善于表达自己和别人交往，所以在学校的各项活动中，您都是形单影只，没法融入到同学之间。其实内心是很渴望做什么事情都和大家一一起的，不至于那么孤单。但是现实和希望有很大的差距，使您产生排斥、恐慌、无助和焦虑情绪，理解您的情绪。在您的表述中，看出了您讨厌孤单渴望融入集体的意念。
这些情绪困扰对您的学习和生活造成什么影响？您平常和有烦恼和心事向家人倾诉吗？
调节自己的情绪，试着向同学靠近，您把心门紧锁是谁也进不去的。不是大家排斥您，而是您用真空罩把自己隔离起来。如果实在自己化解不了，建议和父母进行沟通，表达自己的心事很想法，人总得有一个倾诉的途径，不然压力无处缓解会压垮自己的，父母可以想办法向您提供帮助的。希望我的回答对您有所帮助。
你似乎在为自己的被孤立和不合群而烦恼