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各位医生朋友好，请问，小时候缺乏父母的关...
匿名
各位医生朋友好，请问，小时候缺乏父母的关注，导致自己感觉不配得到爱，这样应该如何自我缓解？！谢谢！
你好我是壹点灵的心里服务者石丽红，很高兴回答您的问题。
通过您的文字描述似乎对于现在的状态感觉到一丝担忧！
确实是由于原生家庭的一些养育缺失会给我们带来一些性格上的问题。这是每个人都会有的问题，没有绝对的那个家庭会十全十美的。所以不必过分担忧！
这种不配得感由于经历好长时间的积累，所以想得到改善也非一朝一夕。这种不配得感想要培养需要增强我们的自信心，增强我们的价值感则是提高信心的很重要的途径。
首先我们要知道自己那些引起我们自信心不足的事件有哪些？然后逐一分析
其次要从小事做起，取得成绩就要赞美鼓励自己，增强价值感。
还有很多的方法，到都要需要练习。
希望今天的一点点的回答对您能有所启发！
您好，我是壹点灵心理服务者马欣，很荣回复您的问题。
通过您的描述可以了解到，您小时候缺少父母的关注，认为自己不配得到爱，感觉到自己比较自卑，也比较无助和无奈。特别想给您一个拥抱，我们每个人都有存在的意义，您可以慢慢接触身边的朋友或者可以给您信任的人开始，打开心扉接受别人的爱，同时也可以去试着爱别人。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
从小缺乏父母关注，感觉自己不配得到爱，这是心理结构层面的损伤，是比焦虑，抑郁有症状的心理问题更难处理的心理问题，没办法自愈，就是通过规范的咨询，科学的方法，也要耗费大量的时间精力去练习。如果还没工作或者经济条件不足以支撑全程咨询，建议先好好工作存钱，将来找好的咨询师咨询。
你好，缓解的方法是学习多爱自己。