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9月份，辞掉工作到考研村立志考研，学习劲...
赫赫有名的晓丝
9月份，辞掉工作到考研村立志考研，学习劲头很足，是班级里的标兵，每一天都认真学习，安排有序，手机完全是工具。
11月中旬开始，每一天作息依然很稳定，早起晚走，但学习时经常走神，出去读书有时没有监督就在玩手机了，成了逃避的方式。我感觉到我的大脑需要放松，于是我接纳自己每天几个小时的虚度时光，什么也不想。但我也感到我的动力彻底消失，初来时所有的动机都不奏效了，内心似乎有什么东西想要被满足，但我又一直没法觉察到。
每一天披着看似认真的学习躯壳，但大多数时间陷入内心散漫、不想学的状态。日益觉得有些糟糕，得赶紧调整，苦于尝试了一些方法，但内心的小孩非常固执，就是不想学，劝不动，不知道怎么办好，我拿自己没办法
你好，我是壹点灵心理服务者马竞邦，很高兴能够解答你的问题。
看到了你的文字描述，你是九月份辞职到考研村立志要考研。最初的你干劲十足，而且是班级里的标兵，那时的你每天有计划、很有规律，都能够通过你的努力而完成。可是你发现从11月中旬开始每天出现了走神的情况，从前手机是工具，而如今手机变成了你消遣的玩具。
其实在你的内心当中，你能够明白自己已经无心学习了，但是不知道问题出在哪儿？总是出现这种拖延的情况让你十分苦恼，进而产生了一些焦虑。
其实我们从时间点来看，9月份距离12月年末的考试还有很久，最初的你会觉得时间很充足，或许上学时期的你应该也是学霸，觉得学习对你来说不是一件难事。而且刚刚工作辞职拥有自己大量的个人时间，你会觉得很自由，所以很乐于去学习。可是随着时间的一点一点往前前进，你会发现越来越靠近考研的时间，内心难免会有担忧，毕竟你是辞职出来学习的。用我们日常的话讲——你似乎没有退路可走了。
你给自己定了一个很大的目标也下了很大的决心，是希望自己考上的。你基于这样的一个出发点来学习，难免会出现后劲不足的情况，越是接近考试的时间，你越会担忧自己会考的不好。因此，现在距离考研还有一个月的时间，你一方面担心自己考不上，另一方面担心考不上之后怎么办？因为工作已经辞掉了，你没有退路了。其次，你一定要考上，不考上的话，似乎有些对不起自己。或许你还存在其他的想法，这些想法你可以回忆一下，是不是都无形当中给了你巨大的压力呢？
其实面对以上的这个情况，我们更加要让自己慢下来。我想你的九月份、十月份两个月的拼搏，应该是学习内容基本上已经学了一遍了，那么如今我们这种高压状态下可以适当的调整我们的学习方案。比如说之前每天给自己安排的学习时间特别的紧凑，那么现在可以适当的增加一些放松的内容，适当的将自己的目标降低一些，从而更好的更容易的让自己达到，这样的话我们的成就感也会逐渐的增加。
选择考研，我相信你是经过了深思熟虑的，辞职我认为也或许因为你的内心想明白了一些事情，所以会放弃这份工作，选择学业。
你要相信你自己的选择，同时这段经历无论结果怎样，它都是属于你的独一无二的经历。这段经历带给你的是你在工作当中所没有的，不论考不考得上这段经历都是难能可贵的。希望你能够好好的总结你的这几个月的时间所经历的事情，以及通过你的内心活动来了解一下你的真实内心所想。
最后我想说决定了考研，我们当然最好是能考上，但是我们也要量力而行，不要过多的强迫自己做一些事情。我们可以将自己擅长的内容变得准确无误，而不擅长的内容慢慢的变为会再到擅长。相信还有一个月的时间，这30天我们重新规划一下自己的学习计划，调整到你的最佳状态，找到你内心当中最适合的舒适环境。
希望你能够通过自己的努力、通过自己选择的人生，能够实现你所想要实现的。
希望我的回答能够帮助到你，如果有需要请私信我。
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
9月份辞掉工作去考研，学习劲头足，可见当时你下的决心还是很大的，11月中旬的时候，学习就有点走神了，爱玩手机了，自己好像控制不住自己了，想要学习的那种动机和劲头也消失了，自己尝试很多的方法也没有奏效，不知道该怎么办了，内心感觉很焦躁，想调整没有找出合适的办法。
那么您当初辞职考研的目的是什么呢？是什么动力让您能够辞掉工作去考研呢？11月中旬的时候发生了什么呢？您当初考研的动力如果是最高是10分，最低是1分，你觉得现在能够打几分呢？这些问题思考一下或许对您的思路有所帮助，如果还是不行的话，建议找个咨询师帮您一起分析一下。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，看到你9月意志坚定的考研学习，11月中有些走神了，学习动力不足。这当中有发生什么事情吗？