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您好，我是壹点灵心理咨询师徐岩。
听了您的描述，您对老师提出的打开格局，不太理解，有些疑惑。
您能主动去做心理咨询，说明你很希望改变和成长。在咨询过程中，有不理解和不清楚的很正常，可以和老师做一下深入的沟通，这样你们能达成共识，更有利于共同制定行动目标；
老师对于格局的理解是一个人志向之大小、胸怀之宽窄、眼界之高低。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
多读书，有助于提高眼界和格局。但这个东西是慢慢积累起来的。想快速提高，有难度
您好！我是壹点灵心理服务者陈晓敏。
打开格局就是提高心灵的高度和宽度。比如说人在地面上看到的东西和在飞机上看到的是不一样的。飞机上看地面的东西东西是不是就变小了？也就是说提高自己的维度和高度，心变大了，事就变小了，爱多了怨就少了。
感谢信任！
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，能看到你正在为自身的改变和进步进行心理咨询，你来做专业的心理咨询这其实就是和不来做咨询，依靠自己调整或者偏听偏信形成了格局上的差距，也就是说你的格局正在逐渐打开中，为你感到骄傲。
汉语解释中格局中的格是对认知范围内事物认知的程度，局是指认知范围内所做事情以及事情的结果，合起来称之为格局。不同的人，对事物的认知范围不一样，所以说不同的人，格局不一样。比如在一维空间，我们的格局就是一个点；在二维空间，我们的格局就变成了平面，由长宽构成；在三维空间，我们的格局就变成了立体，有长宽高三个维度构成。
同样我们在心理咨询中的格局维度一般集中在自我的三个呈现中：主我、客我、镜我。主我是“我是谁”，客我是“我认为我是谁”，镜我是“我认为他人认为我是谁”，自我心智发展就在这三个我作用下，不断的成长和成熟。
举个耳熟能详的例子，一位老妇有俩儿子，一个卖伞，一个染布。天晴时老妇担心儿子卖不了伞，下雨时担心儿子无法染布。老妇为没给儿子谋划到好的工作而苦恼，自认不是一位好母亲。有人劝她说：你该这么想，天晴时你儿子可以染布，下雨时你儿子可以卖伞。这里老妇的主我就是对孩子的担心，感受到孩子因为天气生意不佳的痛苦；客我就是她对她自己的评价，觉得自己不是一个好母亲；镜我就是通过他人的视角重新认识自己，原来两个儿子都能在不同的天气状况下取得收获，我这个母亲是有价值的。世间事都有好坏两面，看到好的一面，并追求更好，这才是健康的心态；总看消极面，不思改进、进取，人生必然陷于颓废。
具体到你个人的心理咨询中，咨询师让你打开格局，你其实也不用太过于焦虑不知道格局的含义，可以直接向心理咨询师进行咨询，请他结合你实际的案例从正反几个视角复盘整个事件，从中了解到正确看问题的方式方法。不懂就问，坦诚无私，这也是自我格局提升的一种表现。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。
格局我理解的就是，井底的青蛙一生就只看到那一点天空，甚至奉为真理并无知的大肆宣扬。而打开格局就是爬出井底，抬头望向这没有尽头的天空，做到这一点需要不断的读书，不断自我提升，这条路没有尽头。
您好，我是壹点灵心理咨询师孟扬。希望有机会帮助你，欢迎找我。