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您好，我是壹点灵平台心理服务工作者刘昕鑫，很荣幸能够回复您的留言。
您能意识到自己的这个“缺点”并且想要改正它，很为您感到高兴，“嫉妒心”每个人都有，但有的会让这种心理蒙蔽了双眼，看到的更多都是别人的优点自己的缺点，长期下去自暴自弃不愿努力，每天抱怨严重影响了生活，但也会有的人把这种心理变成前进的动力，看到别人优秀的点我们可以借鉴学习，这个世界永远不缺比我们更优秀的人，需要的是我们怎么对待和看待优秀的人和事情，学到自己的手里变成自己的武器，任何事情只有我们自己变好变强大生活才会越来越好的。
“嫉妒”这两个字您也加了双引号，你能意识到自己的这个问题，并且想要去改正，很为您高兴，相信您一定可以战胜“嫉妒”这两个字。
祝您生活愉快！希望我的回复能够帮助到您，如有疑问欢迎沟通。
你好我是壹点灵心理咨询服务者马竞邦，很高兴能够解答你的问题。
看到你说自己的“嫉妒的毛病”，觉得很不好，很想要改掉。很欣赏你的自我反思能力。
首先，看的出来，你看到别人比自己优秀，就嫉妒。这个嫉妒里边有一个期待，就是希望自己也能这样好，甚至更好。
所以这个嫉妒里边，可能还有羡慕的成分。
而且，你并没有因为心生嫉妒，而做出什么对对方不利的事情，所以，这个嫉妒里或许除了羡慕还有一点欣赏。也许我猜的不一定对，但是没关系。反正这个嫉妒没有带给你或者别人任何伤害，所以这个嫉妒不是坏东西。
接下来，我们看如何对待嫉妒。既然这个嫉妒不是坏东西，那它就对我们有用。
这个嫉妒提醒你，你是希望自己也优秀，那么你就会向着优秀努力，只是你不知道这是嫉妒的功劳。
我们的主流文化，会把嫉妒归为负性词语，其实任何情绪感受，是不分好坏的，即使愤怒、悲伤、嫉妒等等情绪也是有积极功能的。
所以我们可以换个角度看嫉妒。假如我们没有那些积极想法，不考虑想要更好，就对优秀的人无感。
只是，因为我们认为嫉妒是不好的，就忽视了我们的其他情绪感受，诸如羡慕、欣赏、可能还有其他的。
说了这么多，不知道你有没有发现嫉妒都带给了你怎样的积极进取的力量？
希望我的回答可以帮到你，有问题可以私信。
你好，我是壹点灵心理服务者杨光。你说遇到比自己优秀的人，会产生嫉妒心理，虽然发现自己有嫉妒别人的缺点，想改但又改不掉。我能感受到你想改掉嫉妒别人的缺点，但又控制不住自己嫉妒心理的矛盾心情。遇到优秀的人，就会激活你的嫉妒心，控制不住自己。想要控制自己的嫉妒情绪，首先要了解它是如何产生的。你能觉察大脑意识的部分（如你知道嫉妒不好，是缺点），嫉妒情绪的产生，属于无意识部分。想要处理情绪，就要分析和理解无意识部分。建议你在遇到比自己优秀的人，产生嫉妒情绪时，尝试分析一下，对方的优秀，体现在哪些具体的方面？在这些方面，自己和对方的差距有多大？如何学习，能够缩小这一差距？同时，也可以想一想，自己在哪些方面也很优秀。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
你说你会嫉妒他人，你清楚知道这是一个缺点，你也很想去改掉它。首先看到他人比自己优秀，产生嫉妒的心理是很常见的，这和我们在比较中长大有关系，小时候，经常被与别人家孩子比较，自己长大后也会延续这种比较的模式，比较后觉得对方优秀，就会产生嫉妒的情绪。其次你觉察到这种嫉妒给你带来了不良影响，例如难受，这是一种很棒的觉察。
如果放下嫉妒呢？最后的方式的接纳它。换个角度来看待“嫉妒”，例如，当下那种嫉妒的心理给你带来了什么反馈呢？它告诉你，你哪些地方可以更好呢？从“嫉妒”中提取正向的反馈信息，可以帮助你放下“嫉妒”。
同时，邀请你多欣赏自己，觉得他人优秀，于是产生“嫉妒”，如果你觉得自己同样优秀，只是大家优秀的点不一样，那么你就会更加欣赏他人的优秀，而不是“嫉妒”他人的优秀。你最欣赏自己的是什么呢？可以每天写欣赏日记，今天做了什么，欣赏自己的是什么。
当你学习欣赏自己时，你同时也会更欣赏他人。
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！
你好，我是壹点灵心理服务者卞梅。很高兴能回答你的问题。
每一个人都希望自己是优秀的，看到别人比自己优秀心生羡慕甚至有点嫉妒，心里有些许的不舒服，这都是正常的情绪反应。从而也说明你是一个有上进心的人。
有上进心，期望自己比别人做的好是值得肯定的。而嫉妒不但消耗进取的能量，还会影响我们的心情和判断力。
如果这种嫉妒心理严重影响到自己，要学会转移自己的注意力，做一些自己喜欢做的事情，嫉妒心里就会慢慢好转。
要消除嫉妒心理，首先要去看到自己存在的不足，要去接纳自己的不完美，要有一些豁达的态度；对自我要有一个正确的认识，要认识到可能某些方面是比别人差一点，但是在其他方面，又可以好一点；
然后把这种嫉妒化成一种动力，换个看点，把别人比我们好的方面看成学习的榜样，通过学习别人提高自己。
希望我的解答能帮助到你。