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如何放下对一个天天见面的人的恨

小直  

想放下对一个人的恨,可是又能天天看到他,又想起过去的事,两个月过去了,对他的恨从未减少,怎么才能放下对他的恨

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蒋阿英心理咨询师

的确,这是你人生路上的一次失败的体验和经历。对于你,平和的接纳这次挫败需要一些时间来缓冲。我想跟你分享:错不在你,在其它。你和前男友均是无辜的。把这个信念牢记心间,或许会稍稍平复下内心的伤痛。深呼吸,让压抑的泪水自然的流淌,错不在你,你有权利表达悲伤,但请不要哀怨、可怜自己。相对你未来人生的无限美好与可能,这只是人生路上的一次重要的“遭遇”罢了。 请接纳这次伤痛,并欣赏和感激你的曾经的“男友”吧!如果不能终成眷属,就给对方最美最好的祝福。让祝福的神圣力量传递你的爱恋,并抚慰自己脆弱而坚韧的心。

5个回答
王新爱心理咨询师

曾经的伤痛真实的存在,刺激源仍然在你的生活里,这对你而言真是很大的挑战,所以让你久久不能释怀。
我想给你说,宽恕别人是对自己最大的慈悲,最近有篇文章《既然留不住,何不送一程》,建议你看看。祝福你走出伤痛,活出新的自己。

戴盼心理咨询师

亲爱的,你恨的这个人,我相信没有无缘无故的恨吧,自己是因为什么原因恨他呢?难道自己就没有一点点的不恰当吗?如果你能从他那里找到你能够进步的地方,那就很不错了。当我们能学会去感谢我们恨的人的时候,就已经放下了,祝福你,暖心和你一直在一起。

郭芝秀心理咨询师

你好!很在乎他所以才恨他,其实我们何必要一直纠结过去了的事情呢?以后见到他,微笑大方面对,顺其自然,做好自己的事情。

李彤心理咨询师

若你能有自己在乎的事干,你就没有精力去恨他,若为这么一个人而让自己痛苦,你觉得值吗?你恨一个根本不能跟自己相提并论的人,那岂不是在降低自己的身份。

牛雪雁心理咨询师

你恨他,自己的感受好吗?何况还每天都会见到。何不试着放下,看看自己的感受会不会轻松一些好一些。当然没有无缘无故的恨,这恨一定是有原因的,若难以放下就试着站在他的角度思考,试着去理解他为什么那样做,看看感觉是不是会好些。对别人的宽恕不是为了别人而是在这个过程中自己回感到轻松,说到底是为了自己好。

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