专业的心理服务
平台承诺 免费退改
感觉憋久了，就更烦躁了。但是身边的人没谁...
闪闪灿烂的德明
感觉憋久了，就更烦躁了。但是身边的人没谁可以帮你走出这种情绪
你好，我是壹点灵心理咨询师孙娜，看到你的心事留言，我能理解你的心情，憋闷，烦躁给你带来了很大的干扰，我会运用认知行为疗法帮助你走出烦躁带来的困扰，欢迎和我聊聊。
你好，我是心理咨询师唐瑞鑫，情绪会有两个出口，一是向外伤害别人，另一个向内伤害自己。这两个方法都是不可取的，如果愿意可以私下聊聊。
学会一些情绪释放的方法，比如圣多纳呼吸法、零极限……
身边的人帮不到你的时候，自己帮助自己。
您好，我是壹点灵心理服务者张金岭，很高兴能回复您的问题。
从您的描述，觉得有些烦躁。是遇到什么事情了吗，愿意和我说说吗。
您最近是比较累吗，这段时间是不是比较忙，没有做过让自己放松的事情了。
可以去试试跑步，或者其他运动。把自己的想法写出来，也是一种方法。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊