专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我刚刚状态又不好了
我最棒
我刚刚状态又不好了
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
你说你的状态又不好了，你时常对自己的状态保持觉察，这是一件值得认可的事情，你说又不好，我能感受到你的状态会有些反复，我想你被困扰应该有一段时间了。
以前你的状态不好时，你会做些什么来调整状态呢？从过去的经验里提取可操作的方法，帮助自己调整好状态。
邀请你想一想，目前状态不好，那么状态好的时候，是什么样的呢？你可以多些想象那个状态好的自己，然后通过自己的方式来放大那种状态好的感觉，通过多想象，获取状态好的资源，让自己更有动力去调整好自己的状态。
最后，邀请你整体回顾梳理一下，状态反复的根源是什么？你可以梳理一下每次状态不好发生的事情以及当下产生的想法，通过对比提炼找出一个共同点，这个共同点很有可能就是根源。找到根源后，你第一步可以做些什么呢？给予自己信心和力量，直面根源困扰，采取行动，当根源得到解决，那么你的状态会好起来的同时，也将会更稳定一些。
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！