专业的心理服务
平台承诺 免费退改
承蒙时光不弃，跌跌撞撞，历经风雨走完了4...
流连忘返的星鹏
承蒙时光不弃，跌跌撞撞，历经风雨走完了47个春秋！不敢发朋友圈，只能在这里说点心里话，忧虑和焦虑一直伴随着我，可能是童年的阴影，也可能是遗传，反正只要遇到人生挫折，整个人心态就不好了！前面有三次挫折自己调理都挺过来了，这一次挺严重的，头发白得更多，脸色发黑，居然还有老年斑，还莫名其妙的流泪水，关键是干什么都没劲，没意思。想曾经的我也是意气风发，干劲十足，在看看现在的自己，唉！自己都讨厌自己，我不知道这次能挺得过去不，每天都在想不该想的事，想想自己亲爱的老婆，读大学的儿子，不应该呀！唉！谁能帮帮我呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅。
我能够感受到你的为难，成人的世界本来就没有容易。容易两字，笔顺简单，但是要真的过的很容易，还是比较困难的。长期以来积压负面情绪，负面体验，负性记忆，没有得到有效的释放就容易影响到自己的心态，情绪状态，工作，生活，家庭，社交等多个方面，然而这种内耗让自己无法自拔，不能摆脱。时间长了自己就会越发的无能无力，你需要有一个宣泄的途径，前提需要找到一个核心突破口，合理的疏导改善自我的状态，可以通过心理咨询来获取帮助。看看心里对于平台的信任和支持。内心当中的烦恼，可以通过专业的帮扶从中脱离！
你好，我是壹点灵心理咨询师孙娜，看到你的心事留言，我能理解你的心情，真巧，我们是同龄人哦，生活中的挫折给你带来了很大的干扰，我会运用认知行为疗法帮助你走出挫折带来的困扰，让我们共度难关，欢迎和我聊聊。
你好，我是壹点灵的心理服务者石丽红，很高兴回答您问题。
能够理解你情绪低落的感受，一方面遇到人生的挫折，内心是无助和焦虑的。一方面人到中年这种挫折感的体验更加的沉重，担忧恐惧压的喘不过气来。
对于人生的挫折体验，确实这种感受不是很舒服，尤其伴随的这种情绪体验，比如您提到的焦虑担忧。没有无缘无故的情绪，情绪来源于事件。对于事件的处理高效与否似乎是减轻你的负向情绪的重要目标，你认为呢？
所以直面困难挫折，有效科学地去解决问题事件，这才是缓解您的忧虑和焦虑情绪的根源所在。
那么我并不知道在你的生活中又发生的挫折事件是什么？安慰的话语只是暂时缓解，唯有行动和找到有效办法解决挫折问题，才可以缓解焦虑情绪。
以上是我的一点观点，希望能帮助到你！
你好，我是心理咨询师唐瑞鑫，谢谢你的信任，我们都是同龄人我理解你的感受，生而为人有过去的情绪没有什么大不了的，只要你愿意信任这个平台，为你的情绪找到一个适当的出口，你还可以和以前一样意气风发。希望我的回答能帮到你。
你好，我是壹点灵心理服务者韩亚君，很高兴能为你解答问题。
跌跌撞撞，历经风雨，走过了47个春秋，期间忧虑和焦虑没从有离开过你，你感觉这可能是童年留下的，或者是遗传因素。只要遇到挫折，你就会遭受创伤。曾经经历过三次挫折，你自己挺过来了。能感受到你的艰难，不容易。似乎老天专门要考验你，这次给你了更大的挫折，然而这次你整个人状态都不是很好，头发白了好多，脸色发黑，老年斑，甚至莫名的流泪。人生突然迷路了，没有了动力，勇气。你感觉自己这次挺过去好难，看着自己的爱人和上大学的儿子，你痛苦，迷茫……自己的人生何去何从
能感觉到你那种焦虑、无助、恐惧、低落的情绪感受。老师不知道你经历了什么重大的人生挫折，但是不管是怎样的挫折，都会让我们感到痛苦。我们可否在当下试着先接纳自己，理解自己的这些情绪呢！
然后你可以问问自己是这件事本身导致了你的这些情绪，还是对这件事情的认知导致了你的这些情绪。以至于影响到你的生活工作乃至健康，如果重新调整你的认知会如何？
我们把这些情绪用痛苦来概括，痛苦本身是一个问题的代名词，当我们心灵中原有的愧疚、自责、骄傲、自负、自尊心…受到触动或者伤害时，表现出来的就是痛苦。痛苦后，不光要去缓解它，更重要的是看到它背后的力量，彻底消除它。老师很高兴你能认识到童年的阴影或者原声家庭带给你的影响，不要急着先给自己贴上标签，裹步不前。因为成长过程中，人的认知和信念模式更加的重要。面对问题痛苦的时候，多去识别，并且不断调整自己的认知行为，这样你在下次遇到问题的时候才会有更好的方案，也就是抗压阙值会变高，心会更加强大。
老师看到你之前已经经历过三次挫折，挺过来了，老师不知道你用这个“挺”字，是如何的挺？可否已从以前的挫折中有认知和信念的改变？或者只是单纯的以时间为单位让事情过去了？
人生中遇到的所有事情，都是我们人生中必须要去学习解决的课题，如果你不解决这个课题，你就会一次次遇到大概率同样的问题，甚至更严重也有。直到你解决了为止。
几点建议仅供参考：
1.多读书，可以是心理学的一些书籍。更多的了解自己的内心，只有这样才能直面自己和世界，痛苦可以毁掉一个人，也可以成就一个人，就看你怎么做。
2、找到自己人生的意义。拿出一张纸，最上方写：这辈子活着为了什么。
3、可以写脑子里蹦出的任意答案。
4、重复第三步，不停的写，哪怕用半小时，一小时，直到写下的那个答案让你想哭为止。这就是你人生的意义，你的目标
这个世界能拉你出泥潭的只有你自己，也只有内心强大才能做到，根本不在这个世界是怎样的，而在于你如何看待它。
希望我的回答能帮到你，有问题请留言。