专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我该怎么办才好？
感叹号
我是一个初一的学生，早上起来，第一件事就是看时间，几乎天天都是晚11点才能睡着，早上起来6点，吃不了早饭妈妈总是抱怨自己失眠，可到了晚上睡的比谁都死，人家总是这样想妈妈一天到晚要上班要照顾妹妹还要分心去照顾你，你要帮她解决一些事情啊，照顾妹妹，听到这已经不想再聊下去了，没错，在我无意间发现我已经好久没有睡足3小时的时候我做出了一个小孩子才会做的事情，离家出走，我当时没有思考太多，完全是不经过大脑，那天是周一，我不知道，我该怎么办，去哪里，坐车一路坐到终点站.....直到老师发现我没来 ，去找我，这事也就不了了之了 .......我不知道我怎么了？我该怎么办？
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师程静，很高兴这里遇见您。
从您的文字里感受到， 您的年龄很小，却很懂事，比同年人承受的多，懂得体谅家人，甚至也在承受着这个年龄段本不应该承受的很多压力。
您现在还在长身体，睡眠还是非常的重要的，要跟父母把您的情况好好沟通一下，如果父母您觉得沟通不了，可以跟您信任的老师说说，或者是您信任的亲人说说，让与家里人沟通，针对您目前的情况需要引起关注与调整。
您别太着急，问题可以解决的，一定要保护好自己。
你好，我是壹点灵的心理服务者石丽红，很高兴回答您的问题。
看到您留下的文字，从文字的字里行间都能体会到你的那种迷茫与无助，好像身边发生的事情没有让你感觉到开心的，只是感觉到了很累很疲倦，日复一日的熬夜学习，早出晚归的周旋于家和学校之间这种单调而又循环的生活和学习让人感觉到窒息，是这样吗？
在家里面也得不到母亲的理解和关注，妈妈每天疲于照顾妹妹和安排家里的生活，仿佛也没剩下有太多的心思放到你这里，似乎让你对家庭生活也没有了过多的期盼了！
学校的生活确实是很单调很累的，同时加上父母疏于关注，会让我们感觉到生活毫无乐趣，学习也很厌倦。
那这个时候我们要怎么办呢？我们也不能什么都不做。你可以想想在你的生活中，或者是学习中有那么一次或两次让你感觉到很开心的事情吗？那又是什么事情呢？在学校里你是否也有很开心的时候？那个时候是和谁在一起？发生了什么事情呢？
对这些问题的回答，其实都是寻找我们生活中丰富多彩的点，只是由于枯燥的生活，劳累的学习让我们忘记了这些色彩斑斓的生活点滴！一下我给出几点建议：
第一，多关注生活中快乐的、积极的、令人感动的事件。减少负向情绪对你的干扰。
第二，多和同学沟通，如果能多交几个好朋友就和同学多交往，这样既能能丰富你的学习生活，也可以减轻我们学习的枯燥和疲劳感！
第三，和妈妈直接表达你的感受，你对生活的感受和对学习的感受。我想妈妈会注意你的感受，会想出相应的办法，有的时候父母真的是超人，他们总是会有很多的办法。但前提是需要你向他表达出你内心真实的感受是什么样子的，她才能够知道并关注！
以上的回答是我的几点建议和回复，希望能够帮助到您！
你好，我是壹点灵心理咨询师程淑彦。看起来妈妈很忙，好像没有更多的时间照顾你，更不用说拿出时间跟你好好聊聊了。爸爸呢？能跟爸爸聊聊吗？你太懂事，在力所能及的情况下照顾妈妈，但是，不舒服总要说出来，太压抑会生病的。尤其是睡眠不好，告诉妈妈，让她带你看看医生。相信妈妈是爱你的，只是太忙了