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冲动
匿名
今天下午跟老板吵了一架过后我就后悔我这是怎么了听不得-点批评和唠叨我的心理承受能力怎么这么低我怎样才能控制住自己的情绪呢？冲动的代价是可能失业虽然对现在的工作感到非常疲惫但我还是需要工资需要这份工作求助到底怎样做才能做到生气也不表现出来呢？
我们都是普通人，工作的压力生活的压力，我们的承受能力都是有限的，情绪失控也是难免的。好好的自我反省，老板的批评和唠叨，是不是触及到你的情绪按钮？为什么对那种指责如此反感？他伤及到我内心的那种神经------
你想做到老板让你生气了，你却不对你老板发泄，那你对哪里发泄呢！也许你想当时忍住，也许你可以学习如何有效在不伤害他人的情况下表达情绪！
生气还不表现出来有点难，能不能试着用语言表达清楚，自己为什么生气。也让别人能理解你些。
多想想后果
生气不表达出来，压抑在内心，会使情绪能量积压，到一定时候，那个积压下来的情绪不是伤了自己就是伤了他人。可以尝试找到自己曾经即让自己表达出来，又让对方能够接受的方式，并有意的察觉自己，用此方法对待人或事，相信你会摆脱烦恼，拥有更好的人际关系。为你加油！
您内心可能积压了比较多的情绪，得不到释放，久而久之会爆发，情绪是要疏导而不是控制的。您对工作感到疲惫跟您情绪失控是否有关联？生活中也会这样吗？