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您好，我是壹点灵心理服务者邢月芳，很高兴能回复您。看到你说的，感觉到了你的压力、累，还有无助，是什么让你这么累，这么有压力，这么无助呢！
您好，我是壹点灵心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。当下发生什么压力大的事情了吗？真的太不容易了，苦才是人生，人生无常，每个人活着都不易，都会遇到无法面对的事情，自己要有勇气穿越它，试着慢慢调整，先调整自己心情，找到自己的快乐模式，情绪缓和了，在静心思考该怎么办，自己一定会有答案的。
您好，我是壹点灵的心理服务者詹弯弯，很高兴在这里能遇见您，
通过您一句话的陈述，能感觉到您情绪的低落，无助的感觉，其实，我们每个人都不同方面的压力，比如经济方面的压力、升学的压力、工作的压力…等等，关键是我们怎么去排解这种压力情绪，我们以什么样的心态去看这个问题，真的，心态很重要，虽然我不知道您是遇到什么事情，但是，我觉得不管遇到任何事情，我们都要用积极的心态去面对它，去把自己的压力情绪释放出去，相信会好很多，毕竟未来的路还很长，还会遇到更多的挫折与困难，需要我们不断去提高自己的认知，强大自己的内心，不断去超越自己，相信会越来越好！
希望我的回复对您有所帮助！感谢您对壹点灵平台的信任与支持，祝您生活愉快！
您好！我是壹点灵咨询师小隐。很抱歉了解到您感觉压力好大，人生很累不知道该怎么做的体验。
其实啊，一个人的状态跟他的处境有着密切的关系，这只是暂时的，它不能代表您以后，更不能否定您这个人。我们不妨换个角度思考问题，不好当中本身有好，这方面不好那方面好，现在不好未来好。
推荐您使用以下方法进行调适：1.目标导向。将手中的事情一件一件有条理地解决，您的压力会逐渐减轻；
2.提高效率。推荐您使用“番茄工作法”，即工作25min，休息5min，再工作25min，如此循环，您会轻松很多；
3.自我关怀。您要相信“能坚持到今天，您已经很不错了，剩下的您可以慢慢来”。感觉累的时候就拍拍肩膀、对着镜子微笑给自己鼓鼓劲儿，学会关爱自己；
4.劳逸结合。当您休息好了精神状态自然会好很多，从自己擅长和热爱的事情中获得成就感，汲取能量，先处理情绪，再处理事情。
希望我的回答能够帮助到您。祝好。温暖而有力地爱着你