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提升自己专注力的训练，有什么办法能训练自...
浪子回头，
提升自己专注力的训练，有什么办法能训练自己的专注力。
您是需要提升自己的注意力吗？有专门的注意力训练课程，如需要可以收看下。
在哪呢
你好，我是壹点灵的心理咨询师
看到你有关于专注力训练的问题，我之前也有寻找过类似课程。
给你的建议，可以试试正念练习，北大有专门的研习社课程，可以搜下微信公众号。效果因人而异，你可以多了解一下。
希望我的回复能帮助到你。
你好，我是壹点灵的心理服务者董兰玲。很高兴有缘能看到你的问题，希望我的回复能给你带来一些帮助。
看到你的提问，是如何提升注意力的。看得出来你还是非常上进的，希望自己变得更好，给你点赞。
关于提升注意力给你几点小建议以供参考：
1，保持正念，把注意力集中在自己正在干的事情上，建议可以买一本《正念的奇迹》看一下。
2，尽量做一点自己感兴趣的事情训练自己，更容易成功。
3，记录每一次的进步，为自己点赞。
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你。如有疑问请咨询探讨~
你好，感谢你对壹点灵平台的信任，我是壹点灵心理咨询师李凤霞。
看到你想提升自己的专注力，我正好做注意力训练有几年的时间了，希望了解你的以下一些情况，以便更好的给你针对性建议
1、你今年多大了呢？
2、注意力无法集中表现在怎样的事情中呢？
3、从什么时候你发现自己注意力不集中的呢？
注意力不集中有外因也有外因，如果你是成年人，曾经注意力发展还不错，那就要看一下是不是有什么影响你的情绪，从而导致情绪脑内耗严重，没法启动大脑额叶保持专注。
希望我的回答对你有所帮助，如需更深入专业的咨询，来处理这个问题，可以私聊我。
你好，我是壹点灵的心理服务者顾锋。你觉得自己的专注力不足。具体体现在什么地方呢？能具体说说吗？