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壹点灵 公益解答 有社交恐惧症怎么办

有社交恐惧症怎么办

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有社交恐惧症怎么办

回答
最佳答案
张晓霖心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理咨询师张晓霖，很高兴能在这里与你相遇。

请问是有确诊过吗，还是自己的判断哈？如果只是社交回避、社交焦虑情绪，是可以通过心理咨询调节来改善的。比如在社交过程中是否曾经有过糟糕的体验，导致焦虑、挫败等情绪、及逃避社交的行为？找到引起这些糟糕体验的根源，或许可以帮助改善社交。

如果觉得需要进一步的帮助，欢迎私信咨询哦，祝好~

4个回答
陈梅英心理咨询师

下午好，一天愉快！我是心理咨询师陈老师。很荣幸能够回答您的问题。可以进一步了解一下您是否做过社交焦虑的测评呢，社恐从什么时候开始，最初引起社恐的原因是什么呢？看一看是什么样的观念导致你的社恐。希望我的回答能够帮助到您，如有需要，可以私聊我喔。

马为群心理咨询师

你好！我是壹点灵心理咨询师马为群老师。社交恐惧属于心理问题，通过调认知，也可以用催眠干预问题是可以解决的。
不知道你这个现象有多长时间了？初始和什么事有关。
你今年是什么年龄？如果16岁以上自己可以下订单咨询哈。如果16岁以下要父母出面下订单。也欢迎下订单咨询哈！提前祝你新年快乐！虎年借虎力消恐惧！

薛惠新心理咨询师

你好！我是壹点灵咨询师薛惠新。
你说的社交恐惧症有多久了？有去医院检查过吗？
具体都有什么表现呢？
如果确实是医生诊断为恐惧症，
你可以到专业的精神卫生机构进行咨询治疗。
希望我的回答对你有所帮助，如有需要可以私信我。

程雨暄心理咨询师

您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过您的描述，可以感受到您的焦虑，和希望改变的想法。
非常能理解您的这种感受，社交恐惧症在生活中是很常见，是非常正常的。
您是从什么时候开始有这种感受的？您以前有过什么不好的经历吗？
您其实可以试着先迈出第一步，比如试着先和某一个人说一句话，打个招呼，或者试着问别人借个东西。如果得到友善的回复，相信也会增加您的信心。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

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