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您好，我是壹点灵心理咨询师孟扬。
看了您的描述 ，我具有一线教师和班主任的工作经历，希望有机会帮助你，欢迎找我。
不想辜负自己家人的希望，但自己又觉得办不到，上不来下不去是很痛苦的。你有想过这样的痛苦是否必要，或者是否其他的方式来处理家人的期待和自己的现状？
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过您的描述，可以感受到您的焦虑，
非常能理解您的这种焦虑，还有没多久就要高考了。
您可以列一个计划，想想您要做的事情有什么。把每一项任务具体安排到具体的时间，然后提前把每一天的任务列出来，每一天的任务一定要适量，让你自己可以在努力完成之后，能得到一小会休息的时间，这样会让你更有动力去完成每一项任务。
压力大我们可以通过别的方式去缓解压力，比如让自己适当的休息休息，睡个懒觉放松一下，或者出去跑跑步。
没有动力的话您可以想一想您高考之后，上了大学的情景，你会开启新的人生，会遇到更好的人，高考是人生重要的转折点，想要什么就努力去争取吧！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
一起好好努力吧，加油！[拳头]