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减肥抑郁狂躁

匿名  

每次不吃的时候感觉就烦躁。经历过十天不吃饭也没多大事情。然后就爆了,想吃。又想减肥,现在减肥是我最大的烦恼。每次爆了之后吃东西。感觉好像在报复什么。不吃就感觉自己吃亏了,22岁男。不吃的时候很烦而且还会怪这怪那。我知道这些事会联想到小时候的经历,但是不知道是哪儿出了问题。苦恼。烦恼。现在很胖。跟孤独孤单也有好关系吧,而且不只是为了瘦了好看,而是因为瘦了有好多事才能做到。感觉收了才能让自己的潜质发挥到玲离尽致

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洪娟心理咨询师

你会联想到小时候的经历,会好奇自己现在为什么会这样,减肥除了跟外表有关,也跟孤独有关,跟自我力量有关。
减肥这件事,挺折腾你的。
可减肥对你而言,意义挺大的。
如果你想把自己搞得更清楚,欢迎你找我。

23个回答
余丽心理咨询师

你有没有感觉自己比较焦虑?强烈减肥的愿望时刻驱动你,现在减肥暂时没有达到预期,所以很多情绪。你是否愿意先调整你的情绪呢?其他都会慢慢地按预期发生的。欢迎约我探讨!

刘毅心理咨询师

胖也是可以让潜质发挥到极致,你在那个阶段没有感受到吗?情绪困扰影响着你的身心状态和生活!

陈俊杰心理咨询师

您好,您这是厌食性神经症引起的暴食行为。

张敏杰心理咨询师

你认为魅力值、自我价值、幸福、成功和体重成反比。
这种愿望给予我们强大的社会焦虑。它使我们对体重斤斤计较,促使你去节食。
但,这是导致进食障碍的第一步。节食的心理大多是出于感到羞愧,但羞愧之心正是促成暴饮暴食的原因。
食欲是与生俱来的,如果我们尝试消灭它,控制它,有时是适得其反的。

张瀚文心理咨询师

节食导致的心烦意乱、焦虑易怒等等都是非常常见的,也很正常,尤其是如果吃已经是你的减压方式的情况下。
减肥也要科学,单纯靠节食很痛苦,也影响情绪,你不妨考虑加入一个减肥团体,和伙伴们一起相互鼓励着减肥,再使用一些科学的方法,这样就没有那么痛苦了。

坏蛋普通用户

我现在不想那个了。我觉得比较贵。在一个好几年了。现在再这样潜意识里感觉不划算,好几年了。因为18岁以前我从来没意识到这个问题。

薛桦心理咨询师

当身体觉得不安全的时候,饥荒的时候,有机会都就会尽量储存能量。
规律饮食,放松心情,建议跑步。

坏蛋普通用户

因为基数大所以先想的是通过不吃的减肥法进行几轮之后再运动。

卜彬心理咨询师

现在不能把自己的潜质淋漓尽致地发挥,真是因为瘦不了吗?

坏蛋普通用户

我一直把减肥放在所有事的头位,但是好几年了。反反复复好年了,吃两天减两天。y1至于潜质我也没想说。我知道每个人等位不一样还有能到达的界限,还有最好是做到了说出来貌似更好。y1

卜彬心理咨询师

有没有可能,减肥成了某种借口?

坏蛋普通用户

No~倒是每回吃倒成了借口。每次都这样

薛桦心理咨询师

身体会觉得,你三餐不济了。多储存,别让你饿死。
饭量减少,饿了就吃一些。
适当运动,有氧代谢。

坏蛋普通用户

胖,但素质好。好像是意志意念的是吧。不过有一次我跑步极快,意志达到了极限却摔倒了。摔倒的那一刹那感觉根本控制不不住。身体前倾了。腿上没力量了。OMG

庞丽梅心理咨询师

吃东西可以缓解焦虑,如果你总是控制不住的吃东西,可以察觉一下自己是不是有焦虑情绪的困扰

坏蛋普通用户

这是一个点

庞丽梅心理咨询师

如果你需要帮助的话,我可以帮助你处理情绪

薛桦心理咨询师

y1

孙秀丽心理咨询师

你好,减重有好多方法,运动会很辛苦,但是坚持后效果会很好;节食也是很好的选择,但是节食不是不吃不喝,而是有节制的吃东西。加油哦,只要找对方法,你会瘦下来的,并且越来越美丽。

坏蛋普通用户

谢谢你

陈晓娟心理咨询师

越压抑自己不吃,压不住时就会多吃。多吃菜少吃主食,米饭和馒头,有助于减肥。

周艳玲心理咨询师

可以通过催眠探索潜意识无痛苦瘦身,先私聊我就好

谢飞心理咨询师

对于减肥这件事,我自认为还是很有发言权的。
第一,有医学背景,
第二,有减肥经历。
第三,对于减不掉的心理有一定的认识。
欢迎私聊了解更多相关信息哟。

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