专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
你好，我是壹点灵的心理服务者晓慧，很高兴能回答你的问题。现在正值开学季，即将回归校园生活，让你变得有些抑郁，你说只有在这个学校有这样的感觉，不知道在这里跟在其他学校有什么样的不同呢？你又是什么时候开始察觉到自己在去学校或者开学时会有情绪呢，这个过程中，是否发生了什么事情？
心里有情绪，却又发泄不出来，确实会让人感到压抑，一方面，我们可以通过积极的向朋友倾诉、写日记或者在这个平台留言来缓解情绪，另一方面，我们也可以通过了解情绪是怎么产生的，来更多的探索自己的内心世界，从而达到理性的应对情绪问题哦。日常生活中，我们会认为是今天发生了什么事情，让我们产生了情绪，实际上从发生客观事情到我们产生情绪，中间还有一个我们内心解读发生的事情的环节，叫自动思维，如果我们消极解读发生的事情就会让我们产生消极情绪，比如抑郁、烦躁、恐惧等等，所以，如果我们脑子里出现一些消极的想法时，我们不凡想想这些想法是客观事实，还是只是自己心里的猜测和想法。
感谢你的信任，希望我的回答能给你一些帮助，如果有什么疑问，欢迎期间哦
是在两个月前