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亚历山大！
惧怕有难度的工作，
害怕自自...
达先生
亚历山大！
惧怕有难度的工作，
害怕自自己做不好。
这是不自信的表现。
有难度的工作对我们的挑战也更大，担心自己做不好，没能力做好，是很多人都会有的情况。
这种对自己的不确定，有时候会让我们陷入这个情绪里，批评自己，整个人变得没心劲儿，也会不高兴等等，是个过程对我们影响是很大的。
我是杨飞燕，希望能有机会一起讨论。
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。
您说自己惧怕有难度的工作，总怕自己做不好，也因此感到自己不自信。能够理解您面对困难工作时内心的忐忑与不安而造成的心理困扰。
在生活当中我们每一个人在面对陌生事物和高难度事件的时候，都会不自觉的采取退缩和不自信的表现。这是因为高难度意味着这些不是我们擅长的，不擅长就可能代表着陌生，又由陌生引起的无法掌控感和惧怕感，最终导致无能为力的不自信感。
理解了内心惧怕的具体来源，您就可以找到方法来解决问题。
惧怕的根本原因是认为自己没办法掌控，要怎么样才能对一件事具备足够的掌控感呢？那就是要想办法尽力去熟悉一个事物和事件的本质和运行逻辑，只有对它充分了解，充分熟悉，在面对它的时候就会有足够的掌控感并且充满自信心。
那么，我们通常是通过什么方式去获得这种熟悉感和掌控感呢？相信理清这个问题就是您解决问题的关键。
希望我的回答能对您有所帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者宫贺南，很高兴能回答你的问题。
面对有难度的工作害怕自己做不好，这是很多人都会有的情况，我很能理解你面对困难工作时内心的忐忑与不安而产生自责和焦虑的困扰。
生活中我们每一个人面对陌生或者有难度的事情时，会不自觉的采取退缩。这是一种心理防御机制。有难度就意味着可能超出了我们的能力范围，我们对于陌生而又无法掌控的情况，会产生无力感和不自信。我们只有找到具体的根源，才能找到解决方法。
我们不妨思考一下，惧怕的根本原因是什么？担心自己表现不够完美吗？不能做好这项工作代表什么？会担心对一件事情没有绝对的掌控感吗？我们可以通过什么方式更多获取到掌控感呐？当我们没有自信的时候是不是可以想一想以前的高光时刻，以往面对挑战时的心境，会给我们很大的勇气。或是我们也可以利用平时多丰富自己，不断给自己充能，以便更好应对下一次的挑战。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。