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怎么忘掉一段不美好的记忆
五点
怎么忘掉一段不美好的记忆
你好，我是壹点灵心理咨询师曾仁宏。
美好的回忆让人难忘，痛苦的记忆有时想忘却挥之不去，对吗？
既然这段回忆不美好，是什么让你选择让它继续折磨你，而不愿意忘掉？你愿意多说一点吗？
因为内容较少，无法看到让你纠结的原因，如果你想要找人说一说，我愿意听。
从中找到意义。
催眠也可以。
老师，听到你这么说我好激动
您好，我是壹点灵平台的服务者于秋梦，很高兴在这里遇见你。看到您说自己想忘掉一段不美好的回忆，感受到您现在内心很痛苦，这段回忆给您带来了很多影响，对吗？您意识到这个事情对您有影响了，想要去忘掉，重新开始生活，这是非常棒的！那么这段回忆该怎么忘呢？其实有点时候呀，越想忘记越是忘不掉，不妨去思考一下这段回忆给自己带来了什么样的好处，它让您学到了哪些东西，当我们刷新了对这段痛苦回忆的认知时，也许这段回忆也就慢慢抹去了。如果真的是伤害特别大的回忆，我们可以让自己关注到现在的自己，关注现在的开心与幸福，当一个人充满自信，生活充满积极意义的时候，以前的事情就会自动忘却啦。感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助！