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活成了自己讨厌嫌弃的样子，没有生存的本事...
匿名
活成了自己讨厌嫌弃的样子，没有生存的本事，没有实现目标，没有努力的坚持，没有人爱我，没有温暖的家，没有的好多好多……过去的美好早已成为过去式，如今的悲哀莫过于迷茫迷失了方向，沉浸在当下的痛苦中，又走不到以后，有时候冷静下来想想发现自己又傻又没用，孤单又消沉，真的不接受自己是这样的，可是又无力改变，做不到好的样子，陷入死循环的模式，自怨自艾，感叹时间的流逝和自己的平庸无能，并且内心深深地感受到了对不住父母的付出和期望，没有办法让他们过上好日子，和很多熟悉的人相比起来，自己更加惭愧，心里面很难受，好想一觉醒来回到以前，不可能实现的愿望，想不通，是以前亏欠太多了吗？才会有这样不尽人意的生活和没有多少希望的人生。
痛苦只是暂时的，如果暂时无法走出来，那就接受自己现在这个样子，陪你走过最长的路的那个人，一直都是那个默默努力的自己呀！
你好，我是壹点灵心理服务者金珊珊，很高兴回复你的问答。
听起来你近来生活好像很不顺的样子。你是近来才有这种感受，还是早就有这种感受了呢？
你可以把以及所遇到的困境下下来，是不是无法解决的呢？如果要改善，有什么办法呢？其实这不是最重要的，最重要的是内心的安全感，焦虑感，无力改变感受的降低，用更好的心态来拥抱未来。
希望我的回复能对你有帮助，如有疑问，欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者李一宁。
自己在很多方面没有达到人生期待，感到痛苦和迷茫，似乎陷进了一个自责的循环中无法自拔。每个人都经历过黑暗低谷期，和痛苦对抗只会让自己更加痛苦，就好比不会游泳的人在水中不断挣扎求救，反而身子不断下沉，只有沉浸在痛苦中，感受它，接纳它的存在，让自己平静放松下来，反而会浮在水面得以生存。
现在不妨闭上眼睛，感受痛苦和自己同在，吸气——呼气——全部注意力放在自己腹部的起伏，想象自己在痛苦中漂浮了起来，痛苦载着你在水面随波逐流，那些浮在空中的理想气球高高低低有近有远，我们就去寻找离得自己最近的一个，在它的带领下你有了动力驶向岸边，当成功上岸时，别忘了对痛苦说声谢谢，谢谢它对你的陪伴和帮助，也谢谢自己选择了不再挣扎，随心而动。
希望以上的回答能对你有所启发，如有问题欢迎私聊！