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谢谢您的建议！
您好。我是壹点灵的心理咨询师 王杰。
每个人都有困惑迷茫的时候，你当前的困扰，也是很多人都会面临的。不要担心，这些都是可以通过专业的咨询得到解决的。有时候情绪来的时候，我们很着急有个出口，很着急找人倾诉，而情绪会有一个波动期，虽然，过去一会可能就会好一些。但是这些会压在我们的心底，时不时就的就会在不经意间影响到我们。
另外，当您不想继续聊的时候，可能正是你们的工作进行到关键的时刻。如果您信任您的咨询师，不妨谈一谈这个不想聊的背后又是什么呢？或者，如果不想聊这个事，您那个时候当脑海里想到的又是什么？听从无意识的流动，就会越来越了解自己，在“看到自己”的过程中，有很多问题，比如拖延，比如您说的其他困扰，也就迎刃而解了。
加油别憋着 憋着容易造成一辈子的难受
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你好，如果你的这个困扰时间很长了，已经是你的习惯性思维模式了，那么个人建议还是不要频繁的换咨询师。
你说家人不知道你内心的想法，也担心咨询师不懂你，可能是这样的顾虑让你没有完全坦诚或者放心的去表述内心感受。而且长时间的心理困扰，咨询频率也是需要规律和持久的，这样才能有效的帮助你去化解困扰。
另外呢，你说你迫切找老师沟通的时候，老师不在，老师找你时，你又不那么迫切了。其实心理咨询的话，对于长期困扰的长程咨询，可能重点不在于你当下是否迫切，而是你是否能够长期的坚持咨询，每次咨询也许并不能带来立竿见影的效果，但积累下来，其实对你看问题的角度，思维模式的转变，也都是有帮助和影响的。
但如果说是一个临时突发事件的心理困扰，可能在当天一个小时的咨询就能得到明显的解惑和缓解作用。
所以区分困扰类型和程度，调整心里预期（是快速解决还是逐渐解决），内心改善动力的持久性，匹配的咨询师，尝试更信任你的咨询师等，可能都是一段咨询效果好不好的重要因素。
希望你暂时别因为急于解决焦虑而焦虑哦。