感觉我对自己还是挺抗拒的，不愿意面对真实... 哈哈哈哈哈 2022年03月11日 08:30 IP属地: 安徽 感觉我对自己还是挺抗拒的，不愿意面对真实的自己,不愿意去努力,一发现就失眠,受不了 被浏览568次 回答
您好，我是壹点灵心理咨询服务者李小晶，很高兴能够回复您的问题。
感到不愿面对真实的自己，可能是因为内心对自己有一个更高的期待。希望自己更优秀、更努力、更积极一些，对吗？
也许您可以先试着去面对自己期待的那一部分，看看自己想要成为什么样的人，为什么有那样的期待，假如实现了以后您会感到怎么样。从这方面去看，也许会对您有所启发，您觉得呢？
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能在这里遇见您。
能感受到您现在内心有一些忧虑。您在自我成长的过程中，看到了真实的自己，您尝试着去面对，但是有些抵触，会焦虑和失眠。
其实，您已经通过觉察发现更真实内在的自己，这真的很棒。可能短时间内无法接纳，没关系，慢慢来，这也是自我成长的必经之路。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪
你说感觉对自己还是比较挺抗拒的，不愿意面对真实的自己。是发生什么事了让你抗拒自己以致于不愿意面对真实的自己呢？
看到你说一发现就失眠，受不了。我想你内心的那刻应该是比较痛苦的。那究竟是什么原因导致你对自己抗拒不愿面对真实的自己？
建议你有空时不妨找个舒适安静的环境，带上纸和笔一起让自己觉得怎样坐得舒服就怎样坐，然后做几下深呼吸把自己的情绪调整下到相对平静的状态，与自己进行一个对话，问问自己是不是最近发生了什么事情导致自我抗拒，不愿意面对真实的自己。之后再觉察下内心深处的声音，把它写下来，自己可以好好分析一下，拿出勇气来先给自己定一个能解决的小目标之类的计划。然后拿起你写的东西跟自己说：“我已知道了你抗拒的原因了，没关系，我们一起来面对克服它”多说几次，让潜意识接纳自己，再去读所写的小目标克服计划，告诉自己如果完成了，给自己一个小奖励激励下。让潜意识记住并帮自己起到一个无意识的监督作用。行动起来，相信你的失眠很快好起来的，加油！
希望我的回答能给你一点启发与帮助，祝福你！