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考试

匿名  

大学生，上个学期期末考了班级第一。这个学期也期末了。最近身体不舒服，没能花太多时间复习，平时也没有好好学习。看着室友们频繁去图书馆突然感觉压力好大好难受

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付剑鸿心理咨询师

心静自然凉。静下心来去学习，能学多少算多少，按照自己的力量来，不去跟别人比较，只跟自己的过去比。把对自己的期望值降低一些，你可以发现目标唾手可得的时候，你就会有些成就感。这样也会加强对学习的兴趣和动力，加油。

9个回答
冯亚强心理咨询师

对自己太要求太高了，第一永远只有一个。除了第一，我们也可以当第二第三第四第五，因为身体的原因没有当上，第一是可以原谅的，也是可以说得过去的，只要付出了努力就可以

崔加运心理咨询师

人生总有起伏 怎么可能一成不变或者一路向前

卜彬心理咨询师

压力来自于，这次没有把握考第一了是吗？

邓铁锁心理咨询师

由于身体原因和没有花太多时间复习，让你产生了焦虑？其实考试是对你学业情况的检验，不一定非考第一哦。

袁进安心理咨询师

想想你的压力除了考试第一以外，还有什么呢？

张红光心理咨询师

顶着上次第一名的光环，还想继续保持下去。但又担心会失去这个光环，很有压力很焦虑。

谢志强心理咨询师

上学期考得那么好，现在身体不好，平时又没有好好学，现在担心考不好，也是正常的。
但是，担心也没有什么用。要想考得好，只能先把手头能做的事情做好。
不过现在你好像没心情去做手中的事，因为内心还很忐忑焦虑，所以可以先把忐忑焦虑的情绪释放掉，然后再去着手工作。我很擅长处理情绪方面的问题，如果需要帮助，可以找我。

胡杭华心理咨询师

你的自我价值难道只有第一才能体现？如果是这样，那么你的价值表现形式未免太单一了。真正的强大，应该是能有多种尺度、多重标准来衡量自身价值。需要告诉自己，我能考第一，我也能考第二第三甚至十二十三；我担得起成功，我还担得起失败。只有失败过，才不会被失败吓倒，才能心无旁骛，更加专注地追求成功。需要可私聊我，希望能够帮到你。

陈漫心理咨询师

上次考第一是怎么做到的？这次在复习不充分和身体不舒服的情况下考第几名是你能够接受的？

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