专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
你好，就是你心理不能脱离原生家庭习惯的生活模式 婚后就继续延续这样的模式，你想独立就必须清楚你的身份角色已经变了，在你婚姻生活中你要承担的是什么，具体咨询我
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此为你解答。
你觉得心理上太依赖人困扰着你的生活，你现在想独立但不知道怎么办，非常理解你的苦恼。
依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这种性格不是一天养成的，往往跟童年的经历有关系。你需要和家人沟通，让家人多多鼓励你，不要指责你。
1、重建自己的勇气。你可以先从小事做起，就算遇到了小困难也要争取自己独立完成，这样逐渐增加自己独立做事的勇气，改变个体事事依赖他人的习惯。
2、克服依赖他人的习惯。在做任何事，遇到任何问题，自己能解决的就自己解决，实在不能解决的再让别人帮忙，他主动帮你，也告诉他：不用了，我可以。时间长了也就逐渐减少了对他的依赖心理。
3、拒绝依赖，要自己成长起来。虽然你不喜欢依赖，但是有些行为都是因为依赖，而变得简单，变得容易，你有因为依赖得到好处的时候，你是很难摆脱依赖的。
4、要有足够的耐心。你依赖心理应该是从小就形成的，所以要对自己有足够的耐心，一点一滴的从小事做起，慢慢改变自己。
只有在具体的生活和工作中，受着内心的煎熬和压力，独自去做一些事情,并且发现自己也可以做好，真切的体会到那种满足感时，我们才可能真正的改变依赖别人的心理惯性，所以赶紧行动起来吧。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能够回答您的问题。
通过你的文字了解到你觉得你的心理上太依赖别人，你也想独立，但不知道怎么做，非常理解你的苦恼。
老师发现你不管走到哪里，有一种特别强的依赖感，觉得自己不够成熟，不够独立。想改变依赖感太强、不够独立这个问题。
首先要找到问题的根源，怎样才能让自己变得更加独立
一，要学会独立，自己的信心特别重要。
二，要有自己的独立思想，认真地去思考。到底应该怎么做，养成这样的习惯可以让你变得更加稳重，冷静。
三，大胆的去做自己喜欢做的事情不要犹豫，立马下决心。尊重自己内心真正的想法去做，可以帮助自己成长。
四，不要什么事情都想着还有别人帮着自己，如果没有人能帮助自己，自己能不能将这件事情独立完成呢？所以要在自己的内心默默的给自己加油打气。
五，经济上要学会独立不靠任何人也能很好的生活，可以买自己想要的东西，做自己想要做的事情。
每个人都希望能成为一个阳光自信的人，多学习，多历练。不断增强自己的见识，开阔自己的事业，才能有更加强大的内心。摆脱对别人的依赖。
依赖别人远不如强大自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。