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间歇性情绪低落，崩溃大哭，是为什么
匿名
有些时候是在没有什么事情（比如困难、压力）没有什么征兆的前提下，情绪就会突然比较低落，很难受。
在大多数情况下，我的情绪处于一个相对来说比较平静的状态，有时候会因为有一些快乐的事情比较高涨，但总会是在一些无厘头的时候情绪很低落。
一直觉得没有什么问题，正正常常的情绪起伏，但是今天这种情绪就很浓烈，然后导致我止不住的崩溃大哭，持续了半个小时左右。
我有点莫名其妙，但是就是很压抑难过，就是什么东西堵在心口，哭出来才得到宣泄，我想知道这是为什么？是因为我比较敏感吗？我觉得自己好莫名其妙，请帮帮我
现在，哭完了心情是不是轻松很多了呢 ? 你很担心自己的情绪状态是否出现了什么问题，是吗 ?
你盘点过没有重大的事件让你焦虑抑郁，心情突然的烦闷时身不由己地大哭一场，那是你排解情绪的出口。不累积情绪能哭出来是一件好事的。
我们的情绪好比天气，晴时多云偶阵雨，心情不会一直是开心高兴的，有时就是会莫名的低沉，仿佛乌云密布，有时阴雨绵绵需要比较多时间才会消散。这时需要刻意的放松，做一点开心的事来调剂心情。
放心，想哭就好好地大哭一场，哭完了就好好的继续过日子吧。
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。邀请你来私讯。