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壹点灵 公益解答 怎样才能让自己不去想他

怎样才能让自己不去想他

匿名  

怎样才能让自己不去想他

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庞丽晨心理咨询师

把自己为何要想他，您想通过他来满足您的需要都写出来，越仔细、清晰越好，然后问问那些是可能的，那些是不可能的，可能的就去请求他满足，不可能的要不放下妄想或自我满足，当一切需求都得到清楚的落实时，想那有做来得让自己快乐与有自信啊！只有清晰自己需要去努力满足自己时，想只是一个念头而不会沦陷在想个没完没了，若是做不到可以请老师协助您一步步做到，您愿意选择来学会拥有自我满足自己需要的能力吗？

21个回答
韩璐心理咨询师

试着去健身、去看书、或者找人聊聊天。

孙秀丽心理咨询师

多叫朋友陪伴你，助你渡过这段时间。

我是个胖子普通用户

升华自己，做一些有意义的事

李绒心理咨询师

做自己喜欢做的事情。把想他置换为其他能让你感到高兴和愉悦的事情。我能问下，为什么不想想他了？

张敏杰心理咨询师

是异地恋，还是失恋？

贺巍心理咨询师

想深入地聊聊吗？

袁进安心理咨询师

你除了想他，还有什么能做的吗？

刘洋心理咨询师

和我聊聊就不会想他了。

钟芸心理咨询师

想一个人是不会痛苦的，抑制自己不去想才是痛苦的。想念就和疼痛一样，在你心里慢慢蔓延，有时候想想，“好吧，你在那里吧，你在我身体里某一处吧，我和你在一起，但是我有其他事要做，我要上学，要上班，要吃饭，要睡觉，要逛街，要旅游，要和朋友聚会，我有很多事要做。我偶尔可以静下来与你独处，但更多时间我要过我的生活。等到有一天，你不在了，那就走吧，谢谢你来我的身体里心里呆过。“

王海侠心理咨询师

从你为什么会想他入手吧 ，他身上有什么特质吸引了你？肯定有这种特质是你极度需要或者缺乏的 而只有他才能给你，好好想一想到底是什么，想出来了，你提的问题也就有了解决的突破口。

苏苏普通用户

努力工作学习，时间久了就没有这事了

苏苏普通用户

先分析你为什么想，什么原因，然后自己想明白了，就彻底放弃，

陈丽琼心理咨询师

每天专门给自己1小时想他，想够1小时候，对自己说，今天的时间到了 明天在想。做一周回复情况。

原理:想够了就不想了。

张鹏飞心理咨询师

你越是不想想它，它越是在你的内心深处留下了痕迹。

刘毅心理咨询师

之所以想他，是因为还不适应当下的生活模式、幸福感没有满足导致内心的不甘心、不平衡导致！

徐诗琪心理咨询师

想必你也听过一句话：当我说不要去想大象的时候，你脑海中肯定先冒出大象来，所以想要不想恰恰会忘不了，试图转移注意力，不要想办法不去想，而是让其它事情填满自己而不想，如果他总是闯进你的脑海，就让他自己呆一会，别靠近别和他坐在一起，依旧做你自己的事情

李泉心理咨询师

心理预设了不想，其实也是一种强化！

李泉心理咨询师

不想是一种放手，放了手的关系自然会不想。

李泉心理咨询师

想通，是不想的前提。没有阻滞的心路上，会有诗和远方。

肖磊心理咨询师

接受现实，接受不完美的世界，然后看看具体你想如何处理。

蔡佩潔心理咨询师

我們都對愛情有著憧憬，思念總在分手後，可能需要釐清，你所放不下的是什麼?

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