喜欢一个大叔和他在一起我很放松他很成熟像父亲后来发现大叔是有家的我很纠结我讨厌现在的自己
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
正因为他给了您相处中比较良好的体验，恰巧也是您在关系当中所期望的。当您发现他有家庭的时候，自己深陷没有办法从中抽离。想要继续发展却不现实，想放下自己却无法割舍，反复的过程，连自己都看不起自己，这才是您为难的原因。内心矛盾冲突的状态，也是需要有一个明确的倾向，才不会使得自己处在两极消耗之中。
一、当自己还没有办法明确选择时，可以给自己一些时间缓一缓。
二、遵从自己内心当中的想法，坚定自己的内心。
三、面对现实接受现实，及时止损，回归自己的生活。
四、调整自己的心态、状态。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何的疑问都可以私信联系。
谢谢你
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你好，因为你描述的内容有限，同时对你不够了解，但是首先需要澄清的点是：
你是发现大叔有家庭，觉得自己识人判断错误而讨厌自己
还是因为对大叔的感情放不下，纠结而讨厌自己放不下的状态
所以通过你描述表达的方式，我在想是否生活中也会容易出现迷糊想不清楚的情况