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有拖延症该怎么办？
匿名
为什么，每次打算做一些事总是一直拖延。
今晚明明打算写一些作业，却不去写。去收拾房间，刷短视频…我感觉到我觉得我应该写作业，却强迫自己去刷短视频，也没有感觉到乐趣
为什么啊？
我有点自责和痛苦，我感到难过和焦虑。
您好，我是壹点灵心理咨询师。从心理学的角度上来讲。拖延症大部分都是能力欠缺，就是你感觉自己不能胜任这件事情，所以会选择逃避。如果您愿意的话，我们可以共同来讨论这个话题，帮助您处理这个事情。