疫情让我有一种单亲妈妈的无力感

因为疫情老公在外地回不来，家里几口人都需要我一个操持，特别是带孩子的时候，尤其觉得自己是单身妈妈，想要一边带好孩子，同时能平衡自己的生活。

这个过程比想象中要难很多，孩子经常把家里搞得鸡飞狗跳，自己也经常对孩子发脾气，每天都会发一次火，担心自己的状态会影响孩子，自己在这段时间里面，情绪低落，完全开心不起。

和老公视频通话向他倾诉，希望他能理解我，他反而觉得我抱怨唠叨，感觉很心里很委屈，也不愿意再主动联系他，平时通话也是问问孩子，不交彼此的感受。

很长一段时间，也不想出门娱乐参加社交，除了日常和孩子在一起，几乎失去了所有的社交活动，我该怎么办？