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平台承诺 免费退改
工作压力很大，整个人状态非常平疲倦，心态...
匿名
疫情以来，工作上压力非常大，手头有好多积压的案子，加上公司人员的流动，本来两个人的事情现在需要一个人完成，连续加了好几天班，到深夜才睡，感觉身体快吃不消了。
但现在社会大环境疫情形势严峻，如果辞职重新找工作，心里有很多顾虑，嗯，现在这样的状态很难继续坚持下去，不知道该怎么办，心态整个爆炸了，都不知道先从哪一点改变，希望老师能帮帮我。
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中感受到您目前处在一种压抑和焦虑的状态，长期处在高压的环境下，身体和心理都会受到影响，您能意识到自身的心态变化，主动的寻求帮助，说明您是一个非常有想法的人，这一点非常棒，给您一个温暖的抱抱。
身在职场，特别是疫情持续了两年多的时间，很多人在面对外界的形势，工作环境的压力及身体的疲劳，出现担忧，恐惧，这是正常的情绪，可以理解您。
工作让您产生了如此大的情绪，您也想努力从这种痛苦中走出来，下面给到您几点建议，
第一：您自己会通过什么来调整您对这件事情的看法，您能想到的方法是什么？比如学会放松，做一些喜欢的事转移注意力等。
第二：您会通过哪些方法让您身边的家人和朋友帮助到您化解这种不好的感受，比如找个朋友倾诉等
第三：在什么情景下，这种不好的感受是比较明显的，通过改变周围的环境来缓解不良情绪，是否可以把自己的工作量和规划整理出来，让领导看到您的付出和多余的工作量，给予相对应的奖励或支持。
一方面您又感受到工作的压力，一方面您觉得重新找工作会遇到更多的困难，建议您可以先想象一下，面对一份熟悉的环境，熟悉的工作，或面对一份全新的挑战，对于您来说，您会有什么不同的感受呢？之后的生活又会有哪些变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。