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自从上次阳性密接，被封锁在商场，做梦老是...
匿名
事情是这样的，本来我对疫情并没有特别直观的感受，都是听新闻的报道，哪个地区新增了多少感染病例，生活方面并没有受到太多的影响。
有一次外出逛商场的时候，突然通知，整个商场都被封，收到短信说在商场中有检测出阳性患者，那一刻我惊呆了，顿时被感染的恐惧密密麻麻的爬上来，起了一层鸡皮疙瘩，当时整个人都是抖的。
看周围人的反应，也没有好很多，心慌烦躁抱怨无力，影响了一大片，直到看到大白们心才慢慢安定下来，排队接受核酸检测。
没想到在居家隔离的日子里，可能是当时的情况太突然，场景太难忘，周围人的眼神表情，自己的身体反应印象太深了，回家当晚就做起了噩梦，甚至出现晚上不敢入睡的情况。
我觉得我的心理受到了这次事情的影响，不知道怎么缓解走出。
突然经历的一个创伤性的事件对你产生了后续的影响。
如果能有朋友支持你，倾听你去诉说释放情绪，可以缓解你的恐惧情绪。
或者找咨询师去诉说与探索深层次的情绪感受与想法，也去看见你当时的状态及应对。谈开来，才有助于情绪的疏通
你好，我是壹点灵晓南老师，特别能够理解你当时在商场的心情，这也是受到突然惊吓后的心理的一种应激反应，这需要时间的修复和你对这个事情的慢慢理解后，时间会冲淡你的恐惧心理。首先，全世界都在经历着这个疫情的灾难，在这场灾难中，我们国家应该是比其它的国家做的都非常的好，非常的到位，而且随着时间的推移，我们对付疫情的手段也越来越多，所以你要学会正确的面对疫情，放松心态，保持好心情，这一段经历就会慢慢淡忘，走出阴霾。感谢对平台的信任和支持。