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平台承诺 免费退改
感觉自己心理有问题，应该怎么调整？
匿名
不知道从什么时候开始，也不知道为什么，不想说话了，我是不是病了。
不想和别人说话，不想和人相处，好像是个没有感情的机器，也没什么朋友，以前的朋友我都主动断交了，每天什么都不想干，感觉人生没有什么意义，我该怎么办？
整个人就是空的
同感，也许你可以放松一下，出去走走
同感，也许你可以放松一下，出去走走
你感觉自己心理有问题，并且想知道应该怎么调整？你能够意识到这一点，并且能够到平台求助已经走出了改变的第一步。
不知道是发生了什么事情让你不想说话，不想和人交往，并且还觉得人生没有意义？这种情况又是从什么时候开始的呢？
建议从你最亲密的关系开始，向你信任的人表达你的情绪和内心的想法以及困扰，有了情感上的支持或许你内心的空洞会得到修补。
给自己设定一些目标或许能帮助你找到生活的意义。比如建立一个长期的大一点的目标，再把这个大目标拆分成很多个阶段性的小目标。在完成每一个小目标的过程当中，会有助于你找到成就感和自我认同感（也就是意义感）。小目标可以小到每天规律的作息时间和运动娱乐的时间，或者是跟朋友聊一下天，或者是打一个电话。
如果你身边确实缺乏让你非常信任的人，建议寻找一个专业的心理咨询师。或许你需要的是有一个人能无条件的理解与接纳。
您好，我是壹点灵心理咨询师。如果您感觉自己有些问题，而自己又没有办法和他人相处。那么我建议您找专业的心理咨询师去评估