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怎么走出抑郁症的后遗症？
自由的小八
上高二得了中度抑郁，5个多月等到这个病情好转了，做事情总是集中集中不了精力，而且在想遇到问题的时候，脑瓜子总是嗡嗡嗡的，无法去把一件事情考虑的很周全，反而是很想睡觉。就感觉这件事情很头疼很困。也不想吃东西，也不想喝水，只想睡觉。
你好 我是壹点灵平台的心理服务者孟俊红很荣幸能为你服务
既然已经诊断为抑郁症，我想你应该对这个病的相关情况已经很了解了，要想战胜它最主要的还是要靠你自己。建议：
1、首先自己不要过度在意，就当它是感冒，该吃药吃药，该休息就休息，正常工作学习；
2、调整好自己的心态，主动和同学老师父母沟通交流，在和大家交流时可以自嘲做为缓解氛围的方法；
3、接纳自己的不良情绪，觉察自己身上的闪光点，增强自信；
4、加强运动，不仅可以锻炼身体，还能释放淤积之气，使精神愉悦。
希望我的回复能帮到你，如有其他问题可以私信