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感觉自己做什么都是不对的，我应该怎么办？
节俭的鸿朗
我感觉我做什么都不对都是错的，我什么事都做不好，谈恋爱也一塌糊涂，被伤害还在自我麻痹，我感觉自己做了很多错事，应该从这个世界上消失才能洗清我的罪恶，我讨厌这个世界的一切，不想和别人玩聊天，反正我总不如他们的意，他们也不喜欢我，我不懂这个人情世故，我讨厌被别人说这说那。如果有个蛋请炸了这一切。反正让我讨厌，我也死掉吧。
觉得自己做什么都不对， 什么事都做不好， 这似乎是陷入了深深的自我否定， 自我怀疑中。 随着情况的加深， 感觉到自己好像都不配在这个世界上生活了。想要毁灭一切。
看到你说谈恋爱也一塌糊涂，不知道这是不是让你情绪失控的一个原因。 感觉你在描述中的语言，像是在情绪非常强烈的情况下的发泄。 好像用最狠的语言去伤害自己，才能让自己在那种强烈的负性情绪中好过一点。
情绪的出现有时会猝不及防， 所以学习一点情绪管理的方法，可能能帮助自己缓解一些。 比如在情绪状态紧张时， 大口的呼气， 长大嘴巴像喘气一样的呼气。 也可以离开室内的环境到更宽阔一点的地方去做几个深呼吸。 也可以找一些转移注意力的方式， 比如听音乐，看电视等。 唤起情绪值也可以用一些食物， 比如香蕉。
希望我的回复能给你一点启发。
你好，我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
似乎你陷入了自我否定当中，很沮丧，很挫败。这可能和你早期经历有关，从小获得的肯定赞美比较少，于是你对自己也很苛刻。试着冷静下来，按部就班的做事，生活，获得效能感。比如认真洗衣服，认真看书。。。。。。。这些小事都可以让你放松。不要给自己太多要求，一点点来。
如果你愿意，可以私聊我，或者预约我的咨询。
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘佳元，老师，感受到你的无奈了，不知道你做错了什么事情，我可以和你一起来分析一下，期待你的私信。
您好，我是壹点灵的心理服务者赵冰洁。
你一直在批评自己，说自己什么事都做不好，谈俩爱也做不好，被人说这说那。看起来你是被自己在意的人伤害了，可能她只是想要分手，但是却用你不好来作为理由，这样分手的责任就被转嫁到了你身上，是这样吗？
我能理解你的心情，你对这个世界感到失望，对自己感到失望。不过这都是暂时的，你还年轻，年轻意味着你每一天都在进步，每一天都会变成更好的自己，只是你自己不曾察觉而已。
或许我们可以试着复盘一下，不带着情绪地去思考，这一次的危机当中，有哪些事情是我们无法改变的，有哪些事情是我们可以改变的，从今天开始，去改变那些你能够改变的事情，日子一定会一天比一天好的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点零心理服务者徐应冰，很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。
从您的动态分享中了解到您当下的状态很难受。做什么都不对，也都做不好，谈恋爱也不如意。和别人聊天总不能如他们的意。总觉得自己不懂人情世故，别人也不喜欢你。您甚至还想和地球一起毁灭。希望以这种方式解决问题。如果其他人有了这样的想法，估计也都会只想躺平吧。
但是既然您能在这里分享感受，说明您内心还是想突破自己，不想放弃自己的。
既然您为了自己感觉啥事都没做好，您可以尝试在自己能力范围内去做一些为别人好的事情，做一些利他的事情。从最简单的做起。比如说顺手捡起楼道上的垃圾，给身边的同事泡一杯热茶，给爸妈做一顿饭…想想自己的职业可以服务到多少人，帮到多少人，而不仅仅是赚到多少钱。慢慢您看问题的视角发生了改变，您的心也会慢慢的安定下来，您的价值和意义也会慢慢的体现出来。
暂时放下小我，敞开胸怀，让世界走进你的心里。
茫茫人海，相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊和向我倾诉。
你好朋友，我是壹点灵的咨询师吕月蓉，希望我的回答可以给你一些帮助。
你说自己什么事也做不好，被伤害还自我麻痹，做了很多错事，还有罪恶；你说不如别人的意，看起来别人也没能如你的意，你讨厌被别人议论，不懂人情世故。好像你遇到了很多不顺心的事，你无力改变有种想要放弃的感觉。
你需要找到一个安全的地方，找你信得过的亲人或者朋友，让他们给你一些支持和保护。可以理解你现在情绪比较低落，通常人们情绪低落会有一些消极的想法或者看法，等到情绪恢复正常后就会消失，也许你需要给自己一些时间。