太敏感了怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者张灵丽。
其实这个世界上除了家人和少数亲密的朋友，您所处的绝大多数关系都属于浅层关系。所谓浅层关系，就是彼此有接触，但不够了解。当他人对您不够了解时，误解也好、偏见也好就是不可避免的。您可能会因为某个无心的动作被人误解；您下次也有可能因为一句话被人讨厌；当然，您也可能因为一些事让别人厌恶您，也有可能因为另一件事又重新被接纳，等等。这些都无法完全用对错来衡量，但却是生活中无法避免的一部分，因此与其纠结别人会怎么看待自己，更成熟的心态莫过于把它们当成人生必须要经历的一部分而已。
敏感的情绪会给人带来一些不必要的困扰，您是怎样的，这都是由您自己来决定的，而不是他人的言语或眼神来决定的。如果能意识到这一点，相信您再面对别人对你的看法，尤其是不利的看法时就没那么认真和在乎了，心态也会因此而坦然很多。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
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您好，我是壹点灵心里服务者马佳美，很高兴为你解答。
简短几个字老师感受到的是有点自责的感觉，太敏感的人有时是很痛苦的，别人的一句话一个眼神都能让我们开心或者难过好久，会不断的胡思乱想，他们的意思，其实敏感也伴随着自卑，总觉得自己不够好，别人的话都是话里有话都是在说我们不好对不对？那我们要学会抛开自己的情绪，当别人说什么的时候不要一切都往自己身上揽，他们说的并不是我们自己，他们也并没有恶意，只是客观阐述一个情况或者一个现状而已，慢慢的练习然后养成习惯，就会慢慢改善敏感的情况的。
希望我的回答可以对你有帮助，如果还有疑问欢迎私信～