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平台承诺 免费退改
在学校和家一直闷闷不乐，还一直发呆为什么
睡觉
我是一名学生，近期在学校和家里一直闷闷不乐，动不动就生气，朋友们说是我太敏感了，但是一直在学校也不想出去，不管在家还是学校都提不起开心，整天胸口闷，昨天晚上回来就一直在卧室里，也不想吃饭，啥都没干就被骂了，导致我一直觉得委屈，昨天晚上把眼睛哭肿了，早上五点就醒了，看了半小时天花板，加上朋友昨天一直在说我的糗事，提不上开心，被同桌说了几句就不管是在上课把杯子狠狠的扔在桌子上就开始写作业了，写完发呆到老师来了都不知道，直接到放学才回过神来。
为什么呢，有人知道吗
您好，我是壹点灵心理服者霍继兰，很高兴这里与你相遇，能与你一起探讨一些话题。
从你的描述中了解到你现在一直闷闷不乐，嗯，动不动就生气，无论是在学校呀和家里都是这样，而且还有时候发呆。所有这些现象啊，让你的心情非常不美丽。有很多孩子呀，到了一定的年纪呀，要独立嗯，对社会的看法呀，对人的看法也就多了，有时候难免就心事重重。
遇到这么情况呢，怎么办呢？老师给你几点建议啊。一是多交朋友。同学呀，建立好一的亲密关系。二是跟父母多建立关系。心里话呀，可以跟父母说一说，看他们有没省什么办法帮你解决。三是来到平台倾诉也是一种办法，是值得表扬的这一点。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问可以私信。
您好，我是壹点灵心理服务者王亚维。
能感受到你的情绪很低落，不管在家和在学校都打不起精神来，忍不生气，吃不好，睡不好，胸口还闷，这一定让你很受煎熬，不知道自己怎么了。
在叙述中也看到，当你回到家的时候，自己的状态并没有被看到，没有得到家人的支持。在学校里又被同学提起糗事，这些让原本就不开心的你，更加的不开心了。
如果能静下来觉察自己的情绪，也许会对你有所帮助。你近期的情绪是怎么样的？为什么会有这样的情绪呢？是什么让你不开心啦？你内心期待什么？有什么事或什么样的想法可以让你有一点点开心？这是什么事儿啊？是什么样的想法呢？做什么会让你快乐一点呢？如果有一件事可以让你快乐一些，那么就行动起来，看看自己的情绪是否有一些变化。静下心来观察一下自己的内心，或许会让你有一些新的发现。
希望我的回复对你有所帮助，如有疑问可再联系。